|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 14/2/2023
Bài viết: 27
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Bạn có nghĩ rằng bạn đã thử mọi cách để vượt qua chứng mất ngủ tái phát của mình? Sẽ có một cách rất hiệu quả để khắc phục điều này. Chúng tôi đặt cược bạn sẽ thử?
Căng thẳng và lo lắng, giường chiếu không tốt, bữa ăn hơi quá thịnh soạn, ngày rằm ... có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ và nó có thể nhanh chóng biến thành địa ngục thực sự hàng ngày. Tuy nhiên, có một phương pháp rất hiệu quả để chống lại chứng mất ngủ và thiếu ngủ: tắm muối Epsom vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Muối Epsom là gì?
Bạn có thể đã nghe nói về nó trước đây . Còn được gọi là muối Epsom, đây thực sự là những tinh thể magiê sunfat rất nhỏ có nhiều lợi ích: chúng được sử dụng trong vườn, trong vườn rau, tại nhà và thậm chí trong làm đẹp vì đặc tính cực kỳ thư giãn của chúng . . Khi tiếp xúc với nước, muối Epsom sẽ hòa tan và giải phóng magiê và khoáng chất: đây là lý do tại sao nó sẽ rất lý tưởng trong bồn nước rất nóng.
Tắm muối Epsom sẽ giúp bạn ngủ ngon
Nhờ sự thâm nhập dễ dàng và ngay lập tức của magiê vào da, điều này sẽ làm giảm căng cơ và đau nhức, tạo điều kiện thư giãn . Muối Epsom kết hợp với nước tắm nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, sẽ có tác dụng khá tuyệt vời đối với giấc ngủ, bạn sẽ bất ngờ đấy. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ dễ dàng và nhanh chóng hơn, và trên hết là sâu hơn.
Cuối cùng, để làm cho bồn tắm của bạn dễ chịu hơn và nhân lên nhiều ưu điểm của nó, đừng ngần ngại thêm một hoặc hai giọt tinh dầu hoa hồng, hoa oải hương hoặc hoa nhài, những loại tinh dầu này rất tốt để làm dịu.
Không còn mất ngủ, ngủ ngon.
Xem thêm: ăn gì để trắng da toàn thân
Xem thêm: độc tố đường ruột
|