Chào bạn Tìm kiếm | Bài viết mới | Thành viên | Đăng ký | Đăng nhập |
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Thời trang-Du lịch-Ẩm thực » Ẩm thực » Bí quyết để giảm cân tại nhà hiệu quả bạn đã biết chưa?
Bí quyết để giảm cân tại nhà hiệu quả bạn đã biết chưa?      
Chủ đề trước · Chủ đề tiếp theo
genmaicha106
15/10/2023 8:16:59 PM
Chung tay xây dựng cộng đồng

Cấp bậc: Binh nhì

Tham gia: 15/10/2023
Bài viết: 10
Đến từ: hồ chí minh

Đánh giá: [0]
Gạo lứt xuất hiện trong rất nhiều phương pháp, thực đơn giảm cân hiện nay. Hiệu quả của loại ngũ cốc này là không cần bàn cãi. Thế nhưng, bên cạnh đó, không thể không kể đến giá trị dinh dưỡng dồi dào mà trà gạo lứt ngũ cốc mang lại cho cơ thể.

Gạo lứt - loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng
Trước khi trở thành loại ngũ cốc giảm cân phổ biến, gạo lứt rất được ưa chuộng và là nguyên liệu quen thuộc cho món cơm ngũ cốc được ưa thích ở phương Tây. Sở dĩ gạo lứt được dùng nhiều như vậy là bởi vì giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của chúng. Thành phần dinh dưỡng cao, nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe với lượng calo thấp là ưu điểm vượt trội của loại ngũ cốc này.

Cụ thể, trong ngũ cốc gạo lứt giảm cân chứa những thành phần dinh dưỡng sau:

+ Chất dinh dưỡng: Tinh bột, đạm, chất xơ, chất béo

+ Vitamin: B3, B6, B1, B5,...

+ Khoáng chất: Mangan, Selen, Magie, Photpho, đồng, kẽm, sắt, folate, kali,...

+Và các hợp chất dinh dưỡng khác

Tất cả những chất dinh dưỡng trên đều đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện và nâng cao sức khỏe. So với gạo trắng, gạo lứt có nguồn dinh dưỡng đa dạng hơn và giúp bữa ăn cân bằng hơn.

Hơn nữa, gạo lứt là một loại ngũ cốc không chứa gluten, một loại protein có khả năng gây dị ứng thực phẩm hoặc gây ra các triệu chứng như đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy hay đau dạ dày. Khác với nhiều loại ngũ cốc được dùng phổ biến hiện nay, gạo lứt thật sự rất an toàn, phù hợp với người ăn kiêng.
Ngũ cốc gạo lứt giảm cân có hiệu quả không?
Sở hữu bộ dưỡng chất đa dạng nhưng gạo lứt lại là một loại ngũ cốc giảm cân rất hiệu quả. Trong 100g gạo lứt cung cấp khoảng 110 kcal trong khi gạo trắng là 130 kcal. Bên cạnh đó, việc sở hữu giá trị dinh dưỡng cao giúp cho loại ngũ cốc này vừa có thể thay thế món cơm trắng, vừa có thể dùng theo nhiều cách khác nhau.

Ngoài ra, việc cung cấp lượng lớn chất xơ và đạm thực vật giúp bữa ăn có thể giảm bớt các món ăn nhiều calo, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả nhanh chóng hơn.

{ Hãy nhập thông tin bình luận bài viết này }
 
genmaicha106 đã offline
 #1  
Thành viên đang xem
Có 1 người dùng đang xem (1 thành viên - 1 khách) : atcmedia
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Thời trang-Du lịch-Ẩm thực » Ẩm thực » Bí quyết để giảm cân tại nhà hiệu quả bạn đã biết chưa?
Di chuyển nhanh:  
Có bài mới Có bài mới Không có bài mới Không có bài mới
Có bài mới (Đã khóa) Có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa)
Thông báo Thông báo Chú ý Chú ý
Đã chuyển Đã chuyển Bình chọn Bình chọn
Bạn không thể gửi bài viết mới
Bạn không thể trả lời bài viết
Bạn không thể xóa bài viết của bạn
Bạn không thể chỉnh sửa bài viết của bạn
Bạn không thể tạo bình chọn
Bạn không thể bình chọn
Giờ hiện tại: 9:28 AM - GMT + 7
 
Bán textlink
giá 50.000 VNĐ/text/tháng:

Mọi chi tiết xin liên hệ:
Mrs Hạnh - Phòng Kinh doanh
Hot-line: 093 615 2984
Điện thoại công ty: 04 6680 9640
Email: dthanh@giadinhit.net

mái xếp  |  mai xep
cọc tiếp địa  | coc tiep dia  | Hàn hóa nhiệt Han hoa nhiet
điện thoại giá tốt
quảng cáo google-adwords
trường quốc tế  | bé vào lớp 1  | chọn trường cho con
dán xe máy  | dan xe may
đồng hồ cổ hà nội  | đồng hồ trung quốc  | đồng hồ con gà  | đồng hồ liên xô  | đồng hồ pháp  | đồng hồ cũ  | dong ho  | dong ho co  | đồng hồ cổ  | phụ kiện đồng hồ  | vật dụng thời bao cấp  | đèn dầu  | quạt cổ  | bàn là
Bán textlink giá 50.000 VNĐ/text/tháng