|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 19/7/2019
Bài viết: 7
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
1. Thực phẩm bổ sung estrogen từ những loại đậu- Đậu trắng:Bạn hoàn toàn không cần phải lo lắng đến vấn đề tăng cân nếu ăn nhiều bằng đậu trắng chứa rất ít calo. Đặc biệt với chị em, hãy thường xuyên tiêu thụ loại đậu này bằng chúng là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Bên cạnh đó, đậu trắng còn cải thiện hệ tiêu hóa, nâng cao độ chắc khỏe cho móng, tóc…
- Đậu đen: Cũng giống như đậu trắng, đậu đen cũng giúp bổ sung estrogen và nhiều lợi ích khác. Nó có công dụng bổ gan, lợi tiểu, đặc biệt vào hầu hết ngày nắng nóng thì đây là loại đồ uống giải nhiệt vô cùng lý tưởng. Tuy có nhiều điểm tốt như vậy song bạn cũng không nên thay thế nước lọc mà hãy uống với tần suất vừa phải. Mỗi ngày chỉ nên uống một cốc.
2. Rượu đỏ: Không phải ai cũng đều biết biết rằng rượu đỏ còn giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể. Hơn nữa, uống một ly vang đỏ mỗi ngày còn giúp giảm đến 50% nguy cơ bị ung thư buồng trứng.
3. Tỏi:Bên cạnh nấm tươi, giàu chất dinh dưỡng thì tỏi cũng là thực phẩm thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn và đây cũng là thực phẩm bổ sung estrogen tốt. Tuy tỏi không trực tiếp giúp sản xuất ra lượng estrogen như nhiều thực phẩm khác nhưng chúng lại có khả năng phòng tránh sự thiếu hụt hiệu quả. Có tính nóng nên ăn tỏi hàng ngày còn giúp bạn giảm triệu chứng cảm lạnh, phòng tránh cúm.
4. Bánh mì nhiều lớp: Và cuối cùng, loại thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả là bánh mì nhiều lớp - món ăn quen thuộc trong gia đình. Song, bạn cũng không nên lạm dụng ăn quá nhiều bằng vài loại bánh mì này chứa nhiều tinh bột, là nguyên nhân khiến tăng cân nhanh chóng. Vào buổi sáng bạn có lẽ ăn kèm bánh mì cùng đa phần loại mứt, ốp la trứng và dùng kèm sữa tiệt trùng thơm ngon, nhiều hương vị.
Estrogen có vai trò vô cùng quan trọng giúp làn da mềm mại, mịn màng, kích thích nhu cầu tình dục, tăng khả năng thụ thai nên khi thấy có những dấu hiệu thiếu hoạt chất này thì bạn nên đi khám để có phương án chữa bệnh phù hợp. Tại Adayroi bạn có thể tìm thấy gói khám sàng lọc đào thải độc tố trong cơ thể tại bệnh lý viện Thái Lan. Tham gia dịch vụ bạn sẽ nhận được tư vấn tận tình từ bác sĩ dinh dưỡng và tham gia xét nghiệm các chỉ số độc tố một phác đồ chi tiết. Từ đó giúp lên kế hoạch, liệu trình thanh lọc hợp lý với từng người.
Hy vọng qua bài viết này bạn đã nắm được danh sách đa phần loại thực phẩm tự nhiên cung cấp estrogen để tăng vào bữa ăn hàng ngày của mình cũng như tìm được dịch vụ chăm sóc sức khỏe tin cậy, chất lượng..
>> https://noitiettonu.vn/ve-noi-tiet-to-nu/
|