Chào bạn Tìm kiếm | Bài viết mới | Thành viên | Đăng ký | Đăng nhập |
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Thời trang-Du lịch-Ẩm thực » Làm đẹp » Các bài tập yoga giúp se khít vùng kín vô cùng hiệu quả
Các bài tập yoga giúp se khít vùng kín vô cùng hiệu quả      
Chủ đề trước · Chủ đề tiếp theo
moctranh
11/7/2019 4:46:13 PM
Chung tay xây dựng cộng đồng

Cấp bậc: Binh nhì

Tham gia: 2/4/2019
Bài viết: 78
Đến từ: TP HCM

Đánh giá: [0]
Vùng kín nở rộng sau sinh là điều dễ gặp với những chị em chọn phương pháp sinh thường và nó gây ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống vợ chồng. Thế nhưng đừng quá lo lắng, những bài tập yoga se khít vùng kín đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em thu nhỏ vùng kín sau sinh ngay tại nhà, vừa an toàn vừa hiệu quả.

Những bài tập yoga giúp se khít vùng kín cho phụ nữ sau sinh

*Bài tập 1

Bạn nằm ngửa trên sàn, giữ cơ chân, mông và bụng ở trạng thái bình thường, không co cơ. Đầu gối gập lại, hai chân mở rộng sang hai bên, hai gót chạm nhau. Hai tay giữ hai bàn chân, kéo chân về phía ngực sao cho hai gót chân vẫn chạm nhau và hai đầu gối tách về hai phía.

Tập trung hơi thở và bắt đầu thắt cơ vùng chậu lại, giữ trong khoảng 5 giây. Tiếp tục siết chặt các cơ sàn chậu trong 5 giây rồi thả lỏng dần. Thực hiện động tác khoảng 10 lần. Khi đã làm quen với bài tập này, bạn có thể tăng thời gian lên 10 giây và thậm chí lâu hơn.

*Bài tập Kegel

Kegel là bài tập làm se khít vùng kín rất phổ biến hiện nay. Nó gồm các bài tập khác nhau, chủ yếu tập trung vào những cơ ở âm đạo cũng như vùng xương chậu, có tác dụng giúp thu gọn cơ quan sinh dục, làm săn chắc âm đạo. Như vậy, âm đạo của bạn sẽ được se khít một cách tự nhiên. Người tập Kegel sẽ rất có lợi đối với chuyện chăn gối.

Vì nếu tập luyện thường xuyên sẽ giúp các động tác quan hệ của bạn trở nên nhịp nhàng và dứt khoát hơn, giúp chị em lấy lại tự tin, gia tăng khoái cảm, tình cảm vợ chồng cũng từ đó mà thêm phần thắm thiết. Bạn hoàn toàn có thể tập Kegel bất cứ lúc nào hay bất cứ đâu, vì những động tác của bài tập này đều rất đơn giản.

>>> Tham khảo tại nguồn: thuốc giúp se khít vùng kín

*Bài tập Yoga

Yoga được biết đến là sự hợp nhất giữa tâm trí, cơ thể và hơi thở qua việc thực hiện các động tác. Bài tập làm se khít vùng kín này được xem là phương pháp rèn luyện, qua đó giúp con người ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tật, tăng cường thêm sức khỏe, giúp phát triển trí tuệ. Từ đó, khiến con người cảm thấy hạnh phúc hơn.

*Bài tập Squat

Bài tập Squat cũng là một bài tập làm se khít vùng kín tại nhà vô cùng hiệu quả. Squat giúp người tập lấy lại sự săn chắc cũng như sự đàn hồi các cơ. Có thể những ngày đầu sẽ khiến người tập cảm thấy khó và mệt mỏi nhưng lâu dần bạn sẽ cảm thấy quen và thích tập Squat hơn.

Ngoài những bài tập yoga se khít vùng kín trên bên cạnh đó còn có phương pháp se khít vùng kín bằng công nghệ Laser tại Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng hiện nay đang rất nổi tiếng,nhiều chị em đã se khít vùng kín thành công ở Ngô Mộng Hùng.Nhiều chị em đã sở hữu cô bé khít khao sau khi thực hiện phương pháp này.

>>>Bạn có thể xem tại đây để biết thêm chi tiết: Bài tập se khít vùng kín sau sinh

{ Hãy nhập thông tin bình luận bài viết này }
 
moctranh đã offline
 #1  
Thành viên đang xem
Có 1 người dùng đang xem (1 thành viên - 1 khách) : atcmedia
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Thời trang-Du lịch-Ẩm thực » Làm đẹp » Các bài tập yoga giúp se khít vùng kín vô cùng hiệu quả
Di chuyển nhanh:  
Có bài mới Có bài mới Không có bài mới Không có bài mới
Có bài mới (Đã khóa) Có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa)
Thông báo Thông báo Chú ý Chú ý
Đã chuyển Đã chuyển Bình chọn Bình chọn
Bạn không thể gửi bài viết mới
Bạn không thể trả lời bài viết
Bạn không thể xóa bài viết của bạn
Bạn không thể chỉnh sửa bài viết của bạn
Bạn không thể tạo bình chọn
Bạn không thể bình chọn
Giờ hiện tại: 11:34 AM - GMT + 7
 
Bán textlink
giá 50.000 VNĐ/text/tháng:

Mọi chi tiết xin liên hệ:
Mrs Hạnh - Phòng Kinh doanh
Hot-line: 093 615 2984
Điện thoại công ty: 04 6680 9640
Email: dthanh@giadinhit.net

fpt  |  fpt sài gòn  |  fpt sai gon
cáp quang Viettel  | cap quang Viettel  | lắp mạng Viettel  | lap mạng Viettel  | internet Viettel  | lắp đặt internet Viettel  | lap dat internet Viettel  | Wifi Viettel  | lắp đặt wifi Viettel  | lap dat wifi Viettel
fpt Nghệ An  | fpt Nghe An  | lắp mạng fpt  | lap mang fpt
cọc tiếp địa  | coc tiep dia  | Hàn hóa nhiệt Han hoa nhiet
điện thoại giá tốt  | gạch chịu lửa  | lò nấu nhôm  | lo nau nhom  | bê tông chịu lửa  | be tong chiu lua  | làm web rẻ  | quảng cáo google-adwords  | trường quốc tế  | bé vào lớp 1  | chọn trường cho con  | dán xe máy  | dan xe may
tranh đông hồ  | tranh dong ho  | tranh đông hồ vinh hoa phú quý  | tranh tố nữ  | tranh đông hồ đám cưới chuột
đồng hồ cổ hà nội  | đồng hồ trung quốc  | đồng hồ con gà  | đồng hồ liên xô  | đồng hồ pháp  | đồng hồ cũ  | dong ho  | dong ho co  | đồng hồ cổ  | phụ kiện đồng hồ  | vật dụng thời bao cấp  | đèn dầu  | quạt cổ  | bàn là
Bán textlink giá 50.000 VNĐ/text/tháng