Chào bạn Tìm kiếm | Bài viết mới | Thành viên | Đăng ký | Đăng nhập |
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Sức khỏe và đời sống » Dịch vụ Y TẾ » Cách giảm sổ mũi và nghẹt mũi tại nhà hiệu quả
Cách giảm sổ mũi và nghẹt mũi tại nhà hiệu quả      
Chủ đề trước · Chủ đề tiếp theo
matcat0411
20/5/2024 10:16:15 AM
Chung tay xây dựng cộng đồng

Cấp bậc: Binh nhì

Tham gia: 16/4/2019
Bài viết: 25
Đến từ: Hà nội

Đánh giá: [0]
Giảm sổ mũi và nghẹt mũi không dùng thuốc có thể được thực hiện bằng một số phương pháp tự nhiên và thay đổi lối sống. Dưới đây là một số cách hiệu quả:
Phương pháp tự nhiên
  1. Xông hơi
    • Xông hơi với nước nóng: Đổ nước nóng vào bát, cúi mặt xuống bát và trùm khăn qua đầu để giữ hơi nước. Hít thở sâu hơi nước nóng giúp làm loãng dịch nhầy và giảm nghẹt mũi.
    • Xông hơi với tinh dầu: Thêm vài giọt tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp hoặc tràm trà vào nước nóng để tăng hiệu quả xông hơi.
  2. Rửa mũi bằng nước muối
    • Dung dịch nước muối sinh lý: Sử dụng bình rửa mũi hoặc ống tiêm không kim để bơm dung dịch nước muối vào một bên mũi và để nước chảy ra từ bên kia. Điều này giúp làm sạch mũi và giảm nghẹt.
  3. Uống nhiều nước
    • Nước lọc, trà thảo mộc: Giữ cơ thể đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy và dễ dàng loại bỏ chúng ra ngoài.
  4. Máy tạo độ ẩm
    • Tăng độ ẩm không khí: Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ giúp giữ độ ẩm trong không khí, giảm khô mũi và nghẹt mũi.
  5. Chườm ấm
    • Chườm khăn ấm lên mũi và trán: Giúp làm loãng dịch nhầy và giảm nghẹt mũi.
Thay đổi lối sống
  1. Tránh các chất gây kích ứng
    • Khói thuốc, bụi, hóa chất: Tránh tiếp xúc với các chất này để giảm kích ứng mũi.
  2. Duy trì vệ sinh môi trường
    • Làm sạch nhà cửa thường xuyên: Hút bụi, lau chùi để giảm sự tích tụ của bụi bẩn và chất gây dị ứng.
  3. Điều chỉnh chế độ ăn uống
    • Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Cam, quýt, bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch.
    • Thực phẩm cay: Ớt, gừng có thể giúp làm loãng dịch nhầy.
  4. Nâng cao đầu khi ngủ
    • Gối cao hơn bình thường: Giúp dịch nhầy chảy xuống và giảm nghẹt mũi khi nằm.
Lưu ý
  • Thực hiện đều đặn: Các biện pháp trên cần được thực hiện đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Áp dụng các phương pháp trên có thể giúp bạn giảm triệu chứng sổ mũi và nghẹt mũi một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

{ Hãy nhập thông tin bình luận bài viết này }
 
matcat0411 đã offline
 #1  
Thành viên đang xem
Có 1 người dùng đang xem (1 thành viên - 1 khách) : atcmedia
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Sức khỏe và đời sống » Dịch vụ Y TẾ » Cách giảm sổ mũi và nghẹt mũi tại nhà hiệu quả
Di chuyển nhanh:  
Có bài mới Có bài mới Không có bài mới Không có bài mới
Có bài mới (Đã khóa) Có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa)
Thông báo Thông báo Chú ý Chú ý
Đã chuyển Đã chuyển Bình chọn Bình chọn
Bạn không thể gửi bài viết mới
Bạn không thể trả lời bài viết
Bạn không thể xóa bài viết của bạn
Bạn không thể chỉnh sửa bài viết của bạn
Bạn không thể tạo bình chọn
Bạn không thể bình chọn
Giờ hiện tại: 12:56 PM - GMT + 7
 
Bán textlink
giá 50.000 VNĐ/text/tháng:

Mọi chi tiết xin liên hệ:
Mrs Hạnh - Phòng Kinh doanh
Hot-line: 093 615 2984
Điện thoại công ty: 04 6680 9640
Email: dthanh@giadinhit.net

mái xếp  |  mai xep
cọc tiếp địa  | coc tiep dia  | Hàn hóa nhiệt Han hoa nhiet
điện thoại giá tốt
quảng cáo google-adwords
trường quốc tế  | bé vào lớp 1  | chọn trường cho con
dán xe máy  | dan xe may
đồng hồ cổ hà nội  | đồng hồ trung quốc  | đồng hồ con gà  | đồng hồ liên xô  | đồng hồ pháp  | đồng hồ cũ  | dong ho  | dong ho co  | đồng hồ cổ  | phụ kiện đồng hồ  | vật dụng thời bao cấp  | đèn dầu  | quạt cổ  | bàn là
Bán textlink giá 50.000 VNĐ/text/tháng