Chào bạn Tìm kiếm | Bài viết mới | Thành viên | Đăng ký | Đăng nhập |
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Thời trang-Du lịch-Ẩm thực » Ẩm thực » Lý Do Những Người Ăn Chay Nên Dùng Yến Mạch Hàng Sáng
Lý Do Những Người Ăn Chay Nên Dùng Yến Mạch Hàng Sáng      
Chủ đề trước · Chủ đề tiếp theo
ahrixedm
5/12/2018 4:20:40 PM
Chung tay xây dựng cộng đồng

Cấp bậc: Binh nhì

Tham gia: 19/11/2018
Bài viết: 22
Đến từ: Việt Nam

Đánh giá: [0]
Tốt cho da
Yến mạch và bột yến mạch cung cấp một “kho tàng” các chất dinh dưỡng có lợi cho làn da của chị em phụ nữ. Yến mạch có chứa vitamin E, kẽm và silica – một kết hợp “tối thượng” cho làn da khỏe mạnh, không bị chàm và trở nên thêm tươi sáng. hướng dẫn lý do tại sao nên người ăn chay nên ăn yến mạch vào bữa sáng hàng ngày cho bạn.


Khi bôi trực tiếp vào da, yến mạch có thể có tác dụng giúp giảm ngứa và kích ứng. Vì vậy, không chỉ là thực phẩm chay giàu dinh dưỡng, bột yến mạch còn là một sản phẩm chế biến đẹp “thuần chay” giá tốt cực kì tốt cho chị em phụ nữ.

Giúp giữ cho hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh
Bạn có thể đã biết rằng chất xơ rất cần thiết để cho giữ sức khỏe đường ruột của bản thân luôn hoạt động tốt. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng giúp mang tới tuy nhiên lợi ích như giảm viêm, nâng cường trao đổi chất trong cơ thể, có tác dụng giúp mang lại sức khỏe tổng thể tốt cho con người.

Bột yến mạch có lượng chất xơ vô cùng dồi dào, khoảng bốn gram mỗi cốc nấu chín. Nó cũng có một chất xơ đặc biệt gọi là beta-glucan có liên quan đến việc giảm cholesterol, hạ đường huyết, và nâng cảm giác no, có tác dụng giúp chị em phụ nữ luôn sẵn sàng để cho đối mặt cùng với mọi thử thách sau bữa sáng hàng ngày.




Hỗ trợ giảm cân
Bột yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng – bao gồm năm gram protein đối cùng với mỗi khẩu phần. Nhưng điều tuyệt nhất đó chính là nó chỉ có khoảng 150 calo mỗi khẩu phần. Nói bí quyết khác, các vấn đề về nâng cân đối cùng với thực phẩm chay này là điều chị em phụ nữ không phải lo lắng. tham khảo địa chỉ quán ăn chay ngon nhất hà nội bây giờ.





Tránh các vấn đề về nâng huyết áp


Beta-glucan trong yến mạch hoạt động có lợi cho huyết áp, bằng bí quyết có tác dụng giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Yến mạch cũng có chất chống oxy, kết hợp cùng với vitamin C trong cơ thể để cho ngăn chặn các vấn đề về oxy hóa LDL, có tác dụng giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do.



Giàu chất chống oxy hóa
Yến mạch nguyên chất có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có lợi cũng được gọi là polyphenols, có thể có tác dụng giúp nâng cường sức khỏe tim mạch, não và hệ tiêu hóa của chị em phụ nữ. Đáng chú ý nhất là một nhóm các chất chống oxy hóa độc nhất gọi là avenanthramides – hầu như chỉ cũng được tìm thấy trong yến mạch có lợi ích cực kì hiệu quả nhanh hơn trong việc giảm huyết áp đối cùng với các bạn bị mắc các bệnh nâng huyết áp. tìm hiểu giá trị sức khỏe kì diệu mà “nấm” đem lại cho con người ???






Hệ miễn dịch
Chất xơ beta-gluten đã cũng được chứng minh là có tác dụng giúp hỗ trợ bạch cầu trung tính, một thành tố hoạt động như “áo giáp” bên trong cơ thể con người. Beta-gluten có tác dụng giúp cho bạch cầu có thể di chuyển đến chỗ nhiễm trùng nhanh và lịch hoạt hơn, đồng thời chống lại các vi khuẩn có hại tại điểm nhiễm trùng đó.


Giảm lượng đường trong máu
Yến mạch có thể có tác dụng giúp giảm lượng đường trong máu – đặc biệt là ở các bạn gặp các vấn đề về thừa cân hay là đang mắc bệnh tiểu đường loại 2.


Thực phẩm chay giàu dinh dưỡng cho một bữa sáng yên lành
Bột yến mạch, bên cạnh các chất xơ, beta-gluten, protein; còn rất giàu dinh dưỡng cùng với các khoáng chất khác như sắt, kẽm, selen và magiê.

Dù trong mắt các nhà khoa học và bác sĩ, bột yến mạch có thể không đủ điều kiện để cho cũng được coi là một siêu thực phẩm toàn diện. Nhưng mọi bạn đều phải công nhân, nó bổ dưỡng hơn hầu hết các nguyên liệu khác trong bữa ăn sáng.


Tại các đất nước phát triển như Mỹ, Anh, Canada; các món yến mạch thường cũng được đưa vào bữa sáng của bạn ăn chay như một thói quen. Theo các nghiên cứu từ nhà hàng ăn chay VL, không chỉ bạn ăn chay, các bạn ăn các chế độ có thịt cũng thường đưa yến mạch vào bữa ăn “bắt đầu ngày mới” của mình, khoảng 2-3 lần trong 1 tuần. Và không phải bỗng nhiên, thực phẩm thuần chay này cũng được nhiều bạn yêu thích đến vậy. đây là lý do tại sao bạn ăn chay Việt Nan cũng nên bắt đầu đưa yến mạch vào bữa sáng của mình nhằm hưởng các lợi ích sức khỏe tốt nhất tới từ bữa sáng của bản thân.

Nguồn bài viết: hướng dẫn 5 nguồn thực phẩm chay chứa probiotic mà bạn nên biết truyền thống

{ Hãy nhập thông tin bình luận bài viết này }
 
ahrixedm đã offline
 #1  
Thành viên đang xem
Có 1 người dùng đang xem (1 thành viên - 1 khách) : atcmedia
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Thời trang-Du lịch-Ẩm thực » Ẩm thực » Lý Do Những Người Ăn Chay Nên Dùng Yến Mạch Hàng Sáng
Di chuyển nhanh:  
Có bài mới Có bài mới Không có bài mới Không có bài mới
Có bài mới (Đã khóa) Có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa)
Thông báo Thông báo Chú ý Chú ý
Đã chuyển Đã chuyển Bình chọn Bình chọn
Bạn không thể gửi bài viết mới
Bạn không thể trả lời bài viết
Bạn không thể xóa bài viết của bạn
Bạn không thể chỉnh sửa bài viết của bạn
Bạn không thể tạo bình chọn
Bạn không thể bình chọn
Giờ hiện tại: 3:18 PM - GMT + 7
 
Bán textlink
giá 50.000 VNĐ/text/tháng:

Mọi chi tiết xin liên hệ:
Mrs Hạnh - Phòng Kinh doanh
Hot-line: 093 615 2984
Điện thoại công ty: 04 6680 9640
Email: dthanh@giadinhit.net

mái xếp  |  mai xep
cọc tiếp địa  | coc tiep dia  | Hàn hóa nhiệt Han hoa nhiet
điện thoại giá tốt
quảng cáo google-adwords
trường quốc tế  | bé vào lớp 1  | chọn trường cho con
dán xe máy  | dan xe may
đồng hồ cổ hà nội  | đồng hồ trung quốc  | đồng hồ con gà  | đồng hồ liên xô  | đồng hồ pháp  | đồng hồ cũ  | dong ho  | dong ho co  | đồng hồ cổ  | phụ kiện đồng hồ  | vật dụng thời bao cấp  | đèn dầu  | quạt cổ  | bàn là
Bán textlink giá 50.000 VNĐ/text/tháng