|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 13/7/2019
Bài viết: 96
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
MẤT NGỦ NÊN ẲN GÌ ĐỂ GIÚP BẠN NGỦ NGON GIẤC HƠN?
Mất ngủ nên ăn gì? Xoay quan vấn đề này đã và đang có phổ thông quan niệm đưa ra. 1 Số người cho rằng bị mất ngủ nên bổ sung rau xanh, trái cây vào menu. Nhưng một số khác lại cho rằng nên bổ sung hải sản, thịt, cá vào menu. Vậy thực tế,
Mất ngủ nên ăn hạt sen, củ sen để cải thiện giấc ngủ
Bổ sung trứng vào thực đơn hàng ngày cho người mất ngủ
sử dụng cá thường xuyên giúp bạn ngủ ngon hơn
Đậu xanh nên được thêm vào menu hàng ngày
Yến mạch giúp thư giãn hệ thần kinh cải thiện giấc ngủ
Chuối bổ sung đa dạng dưỡng chất tốt cho giấc ngủ
Xem thêm: Phụ nữ uống sữa đậu nành có tốt không?
MẤT NGỦ KHÔNG NÊN ẲN GÌ hạn chế tác động đến GIẤC NGỦ?
kế bên thắc mắc ăn gì chữa mất ngủ thì thắc mắc mất ngủ không nên ăn gì cũng được rất nhiều người quan tâm hiện tại. Để giúp bạn giảm thiểu hiện trạng mất ngủ hiệu quả, bạn cần giảm thiểu sử dụng một số dòng thực phẩm, đồ uống như:
– Thực phẩm chứa phổ biến acid: một số dòng thực phẩm như trái cây giàu vitamin C, nước ép cà chua, salad trái cây,… không nên tiêu dùng quá phổ thông. Bởi, chất acid trong những cái thực phẩm này gây nên tình trạng lợi tiểu, trào ngược dạ dày, khó chịu ở vùng bụng,… nên bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
– Đồ uống cất cafein: các cái đồ uống như cà phê, soda, chocolate đen, trà xanh,… đều có cất chất cafein gây ức chế thần kinh khiến cho bạn khó ngủ.
– Đồ ăn cay nóng: những loại gia vị như ớt, tỏi, hạt tiêu,… được tiêu dùng trong những món ăn gây nên cảm giác hot trong dạ dày, chậm tiêu, ợ nóng nên ảnh hưởng tới giấc ngủ.
– Đồ ăn nhanh: những cái đồ ăn nhanh, đồ ăn được chế biến sẵn có đựng một lượng lớn tyramine – cái axit kích thích đến hệ tâm thần, làm hoạt động tiêu hóa diễn ra chậm hơn. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy khó chịu ở vùng bụng và khó ngủ hơn.
Bệnh mất ngủ nên ăn gì và không nên ăn gì?
CẢI THIỆN trạng thái MẤT NGỦ BẰNG bí quyết BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ
suy giảm nội tiết tố là 1 trong các căn nguyên gây tác động trực tiếp tới giấc ngủ của nữ giới. Bởi hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo kê hệ tâm thần và nâng cao cường tuần hoàn máu lên não. Nhờ ấy, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
tuy nhiên, sau 30 tuổi, khi hormone estrogen suy giảm, phụ nữ lại có dấu hiệu bị rối loạn giấc ngủ. Các bạn thường khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, bị tỉnh giữa đêm,… bởi vậy, để cải thiện nhanh chóng trạng thái này thì bổ sung nội tiết tố là việc làm quan trọng và cực kỳ thiết yếu.
Và một trong những sản phẩm “đủ sức” để cải thiện nhanh chóng tình trạng mất ngủ cho nữ giới ấy chính là Nano Isoflavon FlaGold. Bởi vì, FlaGold có chứa thành phần Isoflavon, Nano Isoflavon giúp tăng cường nội tiết tố cho nữ. Khi mà đó, thành phần cao khô Đan Sâm lại giúp nâng cao cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể đào thải độc tố để mọi người dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Việc phối hợp hai thành phần này trong 1 sản phẩm đã tạo điều kiện cho FlaGold “nhân đôi” được hiệu quả mang lại cho người dùng. Nhờ ấy, giúp chị em vừa cân bằng nội tiết tố, vừa cải thiện trạng thái mất ngủ hiệu quả.
Nano mầm đậu nành FlaGold chứa thành phần thảo dược giúp cải thiện hiện trạng mất ngủ hiệu quả
Bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp bạn tư vấn được thắc mắc bị mất ngủ nên ăn gì? Cũng như mách nhỏ thêm cho bạn phương pháp cải thiện hiện trạng mất ngủ bằng FlaGold cực hiệu quả. Chỉ cần áp dụng đúng bí quyết các cách thức này cứng cáp giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện ngay đó!
Nguồn: https://flagold.vn/mat-ngu-nen-an-gi/
|