|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 15/9/2022
Bài viết: 90
Đến từ: Việt Nam
Đánh giá: [0]
|
Trong giai đoạn đầu đời, ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, không phải bố mẹ nào cũng biết cách chế biến và cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thực đơn bé 8 tháng, giúp bố mẹ có thêm kiến thức và kinh nghiệm cho việc chăm sóc con yêu.
Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm
Trước khi bắt đầu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng, bố mẹ cần lưu ý một số điều sau:
Thời điểm bắt đầu ăn dặm
Trung bình thì bé bắt đầu được ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên. Tuy nhiên, mỗi bé sẽ có những đặc điểm và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, do đó bố mẹ cần quan sát bé để tìm ra thời điểm phù hợp để bắt đầu ăn dặm.
Chế độ ăn dặm cho bé
Bố mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra chế độ ăn dặm phù hợp cho bé, bao gồm:- Thực đơn ăn dặm
- Số lần ăn trong ngày
- Lượng thức ăn mỗi lần ăn
- Cách chế biến thức ăn
Chất lượng thức ăn
Chất lượng thức ăn là rất quan trọng để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng cần thiết. Bố mẹ nên sử dụng các loại thực phẩm tươi, không sử dụng chất bảo quản, chất tạo màu hay chất phụ gia.
Cách chế biến thức ăn
Bố mẹ nên chế biến thức ăn cho bé một cách sạch sẽ và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Nên chọn những thực phẩm chứa ít chất béo và đường để đảm bảo bé không bị tăng cân.
Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng
1. Bắp cải và khoai lang hầm- Nguyên liệu: 50g bắp cải, 50g khoai lang, 20g thịt heo, nước lọc.
Cách làm:- Rửa sạch bắp cải, khoai lang và thịt heo.
- Bắp cải và khoai lang cắt thành những miếng nhỏ.
- Thịt heo cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho thịt heo vào nồi với lượng nước vừa đủ khoảng 20 phút.
- Sau khi thịt đã chín, cho bắp cải và khoai lang vào nồi và hầm trong khoảng 30 phút đến khi rau củ chín mềm.
- Cho ra đĩa và cho bé ăn.
2. Cháo gà và cà rốt- Nguyên liệu: 20g thịt gà, 50g cà rốt, 20g cơm nếp, nước lọc.
Cách làm:- Rửa sạch thịt gà và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ.
- Cho gà và cà rốt vào nồi, nấu với lượng nước vừa đủ khoảng 20 phút.
- Sau khi gà và cà rốt đã chín, thái nhỏ và nghiền nhuyễn.
- Cho cơm nếp vào nồi cùng với nước lọc, đun sôi.
- Khi cơm nếp đã chín, cho thịt và cà rốt nghiền vào đảo đều và đun thêm vài phút nữa.
- Cho cháo ra đĩa và cho bé ăn.
3. Rau củ hầm thịt- Nguyên liệu: 50g thịt bò hoặc thịt lợn, 50g cà rốt, 50g khoai tây, 50g bắp cải, 1/2 củ cải trắng, 1/2 củ hành tím.
Cách làm:- Rửa sạch thịt và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cà rốt, khoai tây, bắp cải và củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Hành tím gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành những khúc nhỏ.
- Cho thịt vào nồi và nấu với lượng nước vừa đủ khoảng 20 phút.
- Sau khi thịt đã chín, cho rau củ vào nồi, nấu trong khoảng 30 phút đến khi rau củ chín mềm.
- Cho ra đĩa và cho bé ăn.
>>> Xem thêm: https://caythi.com/thuc-don-an-dam-cho-be-9-thang
Kết luận
Việc chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng cần sự chu đáo và tinh tế để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng và phát triển tốt nhất. Bố mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra thực đơn phù hợp với bé.
|