|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 14/7/2018
Bài viết: 15
Đến từ: Viet Nam
Đánh giá: [0]
|
Khi nắng vàng bắt đầu trải dài trên nền cát trắng cũng là lúc quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn của chị em phụ nữ được củng cố và nâng cao hơn bao giờ hết. Thế nhưng có thể bạn chưa biết: vấn đề hàng đầu trong giảm cân không phải là con số cân nặng mà chính là làn da, “nạn nhân” muôn thuở của việc thay đổi thói quen sinh hoạt.
Nhanh nhanh ghi vào sổ tay những bí quyết chăm sóc da “mùa giảm cân” sau đây nghe!
Nói không với chất kích thích
Giảm cân là một cuộc chiến khốc liệt nhưng chẳng phải ai cũng là chiến binh thực thụ. Do vậy, khá nhiều bạn gái đã chọn “doping” bằng cách tăng liều lượng caffeine và nicotine nạp vào, nhằm đánh lừa não bộ khỏi cảm giác thèm ăn. Lợi bất cập hại – phương pháp này không chỉ kém hiệu quả mà còn để lại tác dụng phụ nặng nề. Việc liên tục tích nhiệt từ hóa chất sẽ tổn thương trực tiếp đến gan, thận, khiến làn da xuống cấp, lão hóa và nổi mụn. Tốt nhất là hãy thay thế café, thuốc lá bằng một cốc trà xanh bổ dưỡng nhé!
Uống thật nhiều nước
Trong thời kỳ giảm cân, nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể tăng lên gấp nhiều lần. Cụ thể là: bạn nên uống ít nhất từ hai đến ba lít nước mỗi ngày; đồng thời, hạn chế tiêu thụ nước ngọt có gas hay carbohydrate. Ngoài ra, làn da cũng cần “uống nước”, thông qua kem dưỡng thể, mặt nạ dưỡng ẩm hay gel chiết xuất từ nước (water bank) và các thành phần thiên nhiên khác.
Giảm cân khoa học
Giảm cân nhanh không có nghĩa là hiệu quả. Đa phần các phương pháp phản khoa học chỉ có tác dụng tạm thời và gây nên hiệu ứng yoyo (tình trạng tăng cân đột biến sau giảm cân). Việc nhịn ăn hay áp dụng sai cách thức còn là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, làn da bị tối màu, khô và kém sắc.
Thay vì tự “chẩn bệnh”, bạn nên tìm đến lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể dục, nhằm chọn ra chế độ ăn uống cùng bài tập tăng cơ phù hợp. Thường xuyên bổ sung vitamin, chất dinh dưỡng từ thực phẩm chức năng cũng là cách duy trì sắc diện rạng rỡ trong mùa giảm cân đấy!
Đừng quên tẩy tế bào chết
Bạn có biết: lượng tế bào chết tích tụ trên cơ thể chúng ta có thể nặng đến 0.5 kg? Tuy nhiên, đó không phải là lý do mà loại bỏ độc tố đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình chăm sóc sắc đẹp. Sử dụng sản phẩm tẩy da chết từ thành phần thiên nhiên, kết hợp với nhiều động tác massage sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thư giãn các múi cơ, giữ cho tinh thần thoải mái, sau những giờ luyện tập căng thẳng.
Khám phá: Voucher Adayroi
Nguồn: https://iprice.vn/xu-huong/thoi-trang-lam-dep/bat-mi-bi-quyet-cham-soc-da-mua-giam-can/
|