Chào bạn Tìm kiếm | Bài viết mới | Thành viên | Đăng ký | Đăng nhập |
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Sức khỏe và đời sống » Sống khỏe mỗi ngày » Loãng xương nên ăn thực phẩm gì? - Đa khoa Hoàn Cầu
Loãng xương nên ăn thực phẩm gì? - Đa khoa Hoàn Cầu      
Chủ đề trước · Chủ đề tiếp theo
kimnguu
26/3/2023 10:35:32 AM
Chung tay xây dựng cộng đồng

Cấp bậc: Bán chuyên nghiệp

Tham gia: 14/11/2022
Bài viết: 259
Đến từ: Kon Tum

Đánh giá: [0]
Loãng xương là bệnh lý xương khớp khá phổ biến chỉ xếp sau bệnh lý tim mạch, bệnh rất nguy hiểm, đặc biệt đối với người cao tuổi vì bệnh gây tăng nguy cơ loãng xương. Một chế độ ăn uống phù hợp cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh loãng xương. Tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm về Bệnh loãng xương nên ăn gì để cải thiện.

NGƯỜI BỆNH LOÃNG XƯƠNG NÊN ĂN GÌ?

1. Thực phẩm giàu canxi
● Sản phẩm từ sữa: sữa đặc, sữa chua, phô mai.
●​ Rau có màu xanh đậm: bông cải xanh, cải xoăn, rau cải thìa...
●​ Cá: cá hồi và cá mòi (tươi hoặc đóng hộp).
●​ Các loại hạt: hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt chia, hạt đậu trắng…
●​ Chế phẩm từ đậu nành: sữa đậu nành, đậu hủ

2. Thực phẩm giàu vitamin D
●​ Hải sản: hàu, tôm, cá trích, cá mòi, cá ngừ và cá hồi…
●​ Sữa đậu nành, sữa dành riêng cho người bị loãng xương và sữa bò.
●​ Thực phẩm khác như: lòng đỏ trứng, nấm, ngũ cốc, nước cam…

3. Thực phẩm giàu protein
●​ Thịt: Ức gà, thịt bò nạc.
●​ Hải sản: Tất cả các loại cá và tôm.
●​ Một số loại hạt: Diêm mạch, hạnh nhân, đậu phộng, đậu lắng.
●​ Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoong, cải thìa, măng tây...
●​ Thực phẩm khác: Trứng, phô mai, yến mạch, sữa chua và sữa.

4. Thực phẩm giàu phốt pho
●​ Chế phẩm từ sữa: sữa, pho mát và sữa chua.
●​ Thịt: Thịt gia súc và thịt gia cầm.
●​ Ngũ cốc
●​ Trứng
●​ Cá
●​ Quả hạch
Nguồn: https://phongkhamdakhoahoancauxk.vn/benh-nhan-loang-xuong-nen-va-khong-nen-an-gi.html
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu

{ Hãy nhập thông tin bình luận bài viết này }
 
kimnguu đã offline
 #1  
Thành viên đang xem
Có 1 người dùng đang xem (1 thành viên - 1 khách) : atcmedia
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Sức khỏe và đời sống » Sống khỏe mỗi ngày » Loãng xương nên ăn thực phẩm gì? - Đa khoa Hoàn Cầu
Di chuyển nhanh:  
Có bài mới Có bài mới Không có bài mới Không có bài mới
Có bài mới (Đã khóa) Có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa)
Thông báo Thông báo Chú ý Chú ý
Đã chuyển Đã chuyển Bình chọn Bình chọn
Bạn không thể gửi bài viết mới
Bạn không thể trả lời bài viết
Bạn không thể xóa bài viết của bạn
Bạn không thể chỉnh sửa bài viết của bạn
Bạn không thể tạo bình chọn
Bạn không thể bình chọn
Giờ hiện tại: 3:52 PM - GMT + 7
 
Bán textlink
giá 50.000 VNĐ/text/tháng:

Mọi chi tiết xin liên hệ:
Mrs Hạnh - Phòng Kinh doanh
Hot-line: 093 615 2984
Điện thoại công ty: 04 6680 9640
Email: dthanh@giadinhit.net

mái xếp  |  mai xep
cọc tiếp địa  | coc tiep dia  | Hàn hóa nhiệt Han hoa nhiet
điện thoại giá tốt
quảng cáo google-adwords
trường quốc tế  | bé vào lớp 1  | chọn trường cho con
dán xe máy  | dan xe may
đồng hồ cổ hà nội  | đồng hồ trung quốc  | đồng hồ con gà  | đồng hồ liên xô  | đồng hồ pháp  | đồng hồ cũ  | dong ho  | dong ho co  | đồng hồ cổ  | phụ kiện đồng hồ  | vật dụng thời bao cấp  | đèn dầu  | quạt cổ  | bàn là
Bán textlink giá 50.000 VNĐ/text/tháng