|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 4/8/2021
Bài viết: 24
Đến từ: Đắk Lắk
Đánh giá: [0]
|
Nguyên nhân gây rụng tóc khi gội đầu và cách khắc phục
Chắc hẳn, cô gái nào cũng sẽ đau lòng mỗi khi nhìn số lượng tóc rụng quá nhiều khi gội đầu. Tuy nhiên, nếu bạn hiểu rõ về tình trạng rụng tóc của bản thân thì có thể sớm tìm được phương pháp khắc phục phù hợp và giúp mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt hơn. Hãy cùng Daisy store tìm hiểu kỹ hơn về rụng tóc khi gội đầu nhé!
Tìm hiểu vòng đời sinh trưởng của tóc
Mái tóc của bạn luôn luôn phát triển liên tục, các sợi tóc được hình thành, rụng, nghỉ ngơi rồi sau đó lại lặp lại chu kỳ này. Quá trình này sẽ được thực hiện mà không bao giờ bị dừng lại hay gián đoạn, mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 2 – 3 tuần. Sau khi tóc rụng đi, các tế bào nang vẫn còn chứa tóc và nuôi dưỡng các nang tóc mới để chuẩn bị cho giai đoạn phát triển tiếp theo.
Ở giai đoạn tóc đang hình thành là khoảng thời gian các sợi tóc còn yếu và dễ bị ảnh hưởng nhất, những căng thẳng trong cuộc sống, áp lực từ công việc, sử dụng hóa chất nhuộm tóc… sẽ làm tóc có khả năng gãy rụng cao hơn.Tính chất tóc của mỗi người sẽ phụ thuộc theo gen di truyền, do vậy mỗi người sẽ có một màu tóc và chất tóc khác nhau.
Nguyên nhân nào khiến tóc bạn rụng nhiều khi gội đầu?
Dù muốn hay không thì rụng tóc là một vấn đề bạn không thể tránh được. Tuy nhiên, nếu bạn chải hoặc gội đầu quá nhiều, các nang tóc sẽ mềm yếu và dễ rụng tóc hơn. Vấn đề sẽ không quá quan ngại nếu tổng lượng tóc rụng mỗi ngày của bạn chỉ dao động trong khoảng 50 – 100 sợi, còn nếu tóc bạn rụng nhiều hơn mức này thì các chú ý nhé.
Các nguyên nhân khiến dễ rụng tóc khi gội đầu có thể kể đến như:
Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp
Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho bạn bị rụng tóc khi gội đầu là sử dụng dầu gội không phù hợp. Tương tự như da mặt và cơ thể, da đầu cũng cần được chăm sóc và nuôi dưỡng đúng cách.
Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp có thể khiến da đầu, các nang lông bị tổn thương, khiến cho tóc dễ rụng hơn. Với những người có da đầu nhạy cảm nếu sử dụng dầu gội chứa chất tẩy rửa quá mạnh thì vấn đề rụng tóc sẽ càng nghiêm trọng hơn nữa.
Gội đầu sai cách
Gội đầu là một trong những việc vệ sinh cơ thể chúng ta đều đặn thực hiện nhưng không phải ai cũng nắm được phương pháp gội đầu đúng cách. Một số thói quan xấu khi gội đầu khiến cho da đầu dễ tổn thương và gây rụng tóc có thể kể đến như:- Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít
- Gãi tóc quá mạnh khi gội đầu
- Giật mạnh tóc khi gội đầu
- Chải tóc khi tóc còn đang ướt
- Gội đầu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh
Theo các chuyên gia da liễu, gội đầu bằng nước nóng sẽ phù hợp với da đầu dầu, nhiều chất nhờn, còn gội đầu bằng nước lạnh sẽ phù hợp với người có da đầu khô, nhiều gàu.
Gội đầu bằng nguồn nước không đảm bảo
Một việc ít người nghĩ đến nhưng có thể trở thành nguyên nhân gây rụng tóc là dùng nguồn nước không đảm bảo, nước bị phèn chua để gội đầu.
Bên cạnh đó, nguồn nước bị ô nhiễm chứa nhiều vi khuẩn, vi nấm có thể khiến da đầu bạn bị kích ứng hoặc vi khuẩn xâm nhập vào các nang tóc gây ra tình trạng viêm nhiễm da đầu.
Chăm sóc tóc không tốt
Để có một mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt thì bạn phải thường xuyên chăm tóc và nuôi dưỡng mái tóc. Trái ngược lại, khi bạn chăm sóc tóc không tốt, tóc sẽ yếu và dễ rụng hơn, đặc biệt khi gội đầu.Việc chăm sóc tóc không tốt còn ức chế quá trình hình thành và phát triển các tế bào nang tóc mới.
Các thói quen thường gặp ở nhiều chị em khiến mái tóc “kêu gào” có thể kể đến:- Thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao
- Đi ngủ khi tóc còn đang ướt
- Làm khô tóc bằng khăn cứng hoặc chà xát tóc quá mạnh
- Thường xuyên sử dụng các loại hóa chất để nhuộm tóc
- Sử dụng hóa chất và nhiệt độ để thay đổi kiểu tóc
Các nguyên nhân khác
Bên cạnh những tác động bên ngoài đã kể trên thì rụng tóc khi gội đầu còn có thể do nhiều nguyên nhân khác gây ra, bao gồm:- Mất cân bằng nội tiết tố: Sự mất cân bằng giữa hormon DHT (dihydrotestosterone) và testosterone là nguyên nhân gây ra 80% các trường hợp rụng tóc bởi sự gia tăng hormon DHT khiến cho nang tóc suy yếu, teo nhỏ lại.
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Nếu cơ thể bạn không được bổ sung các chất dinh dưỡng như biotin, vitamin B5, B6, acid folic, sắt, đồng…. thì mái tóc bạn sẽ yếu hơn, dễ tổn thương và gãy rụng.
- Căng thẳng, stress kéo dài: Những áp lực, stress của cuộc sống có thể khiến rút ngắn thời gian phát triển của tóc và giai đoạn rụng tóc đến nhanh hơn.
- Tác dụng phụ của các loại thuốc tây: Các thuốc điều trị trầm cảm, rối loạn nội tiết, ung thư… có thể gây ra tác dụng không mong muốn là rụng tóc.
- Mắc phải các bệnh lý: Các bệnh gây rụng tóc có thể kể đến bệnh tuyến giáp, tuyến yên, viêm da đầu, nấm tóc…
Tiết lộ cách khắc phục tình trạng rụng tóc khi gội đầu
Mái tóc dày đẹp và bóng mượt là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn đang “phát hoảng” vì tóc rụng nhiều khi gội đầu thì hãy tham khảo những cách khắc phục sau đây nhé!
Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp
Việc chọn dầu gội đầu phù hợp mái tóc của bạn sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như tính chất của tóc và da đầu. Dầu gội đầu có pH lý tưởng rơi vào khoảng khoảng 4,5 đến 5.
Các dòng sản phẩm dầu gội đầu có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên sẽ là sự lựa chọn an toàn cho các bạn có mái tóc yếu, hư tổn, chẻ ngọn, dễ gãy rụng bởi chúng không chứa chất hóa học, chất tạo mùi tổng hợp. Các thành phần thiên nhiên sẽ giúp da đầu và các nang tóc được nuôi dưỡng, thúc đẩy phát triển và sản sinh các tế nào nang tóc mới.
Khi sử dụng một chai dầu gội đầu mới, hãy chú ý đến số lượng tóc sau mỗi lần gội đầu nhé bởi nếu tóc rụng quá nhiều hơn mức bình thường thì bạn nên ngưng sử dụng và tìm mua một sản phẩm dầu gội đầu khác phù hợp hơn.
Chăm sóc tóc đúng cách
Để có một mái tóc khỏe mạnh, ít gãy rụng, bạn hãy chú ý đến chăm sóc tóc thường xuyên. Nhà Cỏ sẽ chia sẻ với bạn các mẹo đơn giản để chăm sóc một mái tóc.- Sử dụng nguồn nước sạch, có nhiệt độ phù hợp để gội đầu.
- Pha dầu gội đầu với nước rồi tạo bọt sau đó mới cho lên da đầu.
- Tuyệt đối không dùng móng tay để gãi, cào mạnh da đầu.
- Kết hợp massage da đầu khi gội đầu để kích thích tuần hoàn máu và giúp nang tóc phát triển.
- Hạn chế tối đa việc chải tóc khi tóc còn ướt.
- Sau khi gội đầu, hãy dùng khăn bông mềm thấm nhẹ để tóc khô.
- Để cho tóc khô hoàn toàn rồi mới đi ngủ, tốt nhất là bạn hãy để tóc khô tự nhiên nhé.
- Chỉ nên gội đầu mỗi tuần từ 3 đến 4 lần.
- Không nên nhuộm, ép, uốn tóc bằng hóa chất quá thường xuyên.
Dùng lược gội đầu vừa có tác dụng ngăn rụng tóc, vừa giúp massage da đầu
Sử dụng các liệu pháp tự nhiên
Các liệu pháp tự nhiên có một ưu điểm vượt trội hơn cả đó là tính an toàn, ít gây tác dụng không mong muốn. Để hạn chế tình trạng rụng tóc khi gội đầu và kích thích tóc mọc nhanh hơn, bạn có thể tham khảo các phương pháp sau:- Sử dụng tinh dầu bưởi: Từ xưa, các bà, các mẹ đã sử dụng vỏ bưởi để gội đầu bởi những tác dụng tuyệt vời của nó. Trong vỏ bưởi chứa các thành phần như a- pinen, linalol, d -limonen, geraniol, alcol, citral, pectin, acid citric… sẽ giúp nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc, ngừa rụng tóc hiệu quả.
- Gội đầu bằng bồ kết: Khi chưa có dầu gội đầu hóa chất thì gội đầu bằng bồ kết là phương pháp gội đầu quen thuộc của phụ nữ Việt. Nhờ thành phần chính là saponin, bồ kết có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, điều trị nấm da đầu, ngăn ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng một mái tóc đẹp óng ả.
- Gội đầu bằng bia: Trong bia có chứa một lượng lớn magie, vitamin B1, kali, biotin có khả năng ngăn ngừa gàu, kích thích nang tóc phải triển nhanh chóng và mạnh mẽ hơn. Cùng với đó, gội đầu bằng bia sẽ giúp cân bằng độ pH của da đầu, tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của tóc.
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp bạn có một sức khỏe khỏe mạnh, cơ thể cân đối mà còn giúp mái tóc bạn khỏe mạnh, bóng đẹp hơn. Các vitamin H, B, C, E là những hoạt chất quan trọng nhất tác động tới quá trình sinh trưởng và phát triển của tóc, do vậy bạn hãy bổ sung vitamin bằng cách ăn đồ ăn chứa vitamin hoặc uống thực phẩm bổ sung nhé.
Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin tốt cho mái tóc bao gồm:- Hàu: Hàu là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng cao chất dinh dưỡng trong đó có kẽm, một trong những khoáng chất giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mái tóc mọc nhanh, dài. Ăn hàu từ 1 – 2 bữa mỗi tuần sẽ giúp bạn cân bằng lượng kẽm trong cơ thể và có một sức khỏe khỏe mạnh.
- Cá hồi: Trong cá hồi chứa một lượng lớn các acid béo gồm Omega-3, Omega-6 rất có lợi cho sức khỏe và thể lực. Thêm vào đó, thường xuyên ăn cá hồi sẽ giúp mái tóc bạn được nuôi dưỡng từ bên trong và hạn chế tình trạng rụng tóc.
- Trứng gà: Nói đến thực phẩm chứa nhiều vitamin tốt cho mái tóc không thể không nhắc đến trứng gà. Với một lượng lớn protein và vitamin H, trứng gà hỗ trợ phát triển các tế bào sừng, đẩy nhanh quá trình mọc tóc. Các khoáng chất như kẽm, sắt, magie trong trứng còn có tác dụng kiểm soát dầu nhờn, giảm tình trạng tóc gãy rụng.
- Quả bơ: Bơ là một loại quả chứa nhiều vitamin E giúp cho chị em có một vẻ đẹp rạng ngời và một mái tóc đẹp óng ả. Nhờ có hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, bơ làm giảm sự xuất hiện của các gốc tự do gây rụng tóc và làm chậm vòng sinh trưởng tóc mới.
- Sữa chua: Sữa chua là loại thực phẩm chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin B2, B5, biotin, sắt, kẽm, kali… giúp cho mái tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe, bóng mượt. Ăn sữa chua mỗi ngày còn giúp chị em sở hữu một làn da căng mọng, mịn màng, tràn đầy sức sống.
- Các loại hạt: Các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương… đều chứa một lượng lớn vitamin B, biotin, sắt, magie giúp phục hồi mái tóc hư tổn và hạn chế rụng tóc. Không chỉ vậy, việc sử dụng các loại hạt làm món ăn vặt còn giúp các bạn nâng cao sức khỏe tim mạch và phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Link chi tiết Bộ sản phẩm chăm tóc cocoon: Xem chi tiết TẠI ĐÂY
Rụng tóc nhiều khi gội đầu làm một vấn đề bạn cần chú ý theo dõi và tìm ra phương án khắc phục để tránh những nguy cơ nặng hơn như hói đầu. Hãy chủ động thăm khám các chuyên gia da liễu để tìm được cho mình một phương pháp chăm sóc tóc phù hợp và cải thiện tình trạng rụng tóc nhé.
|