|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 19/12/2018
Bài viết: 93
Đánh giá: [0]
|
Nhiều Chuyên Viên đông y đã đưa ra các gợi ý về món ăn chữa thoái hóa đốt sống cổ như sau. Chúng giúp cho bạn giảm nhanh các tình trạng đau nhức do đốt xương sống cổ bị thoái hóa
những món ăn chữa thoái hóa đốt sống cổ mà bạn cần phải biết
#1 - Thịt rắn
Để chữa bệnh các bệnh lý về xương khớp nói tóm gọn và bệnh thoái hóa đốt sống cổ nói riêng thì thịt rắn chính là 1 trong những món ăn khá mật thiết. dưới đây là công thức chế món thịt rắn vừa ngon miệng lai vừa tăng cao có tác dụng điều trị.
Xem thêm: https://diigo.com/0dujee
► cố gắng chuẩn bị: ½ kg thịt rắn, 30g thiên niên kiện, 30g trần bì, 100g lá lốt, 30g đỗ trọng.
► tiến hành: Sơ chế, làm sạch các vật liệu vừa chuẩn bị. Bỏ vào nồi nấu chung & hầm cho tới một khi chúng mềm nhừ thì thôi. Nhấc nồi xuống rồi cho thêm gia vị sao để cho phù hợp. cần dùng món ăn này khoảng 3 lần/tuần để có thể mang về tác dụng có tác dụng.
► Tác dụng: Thịt rắn có vị ngọt mặn, tính ôn thường cần thường dùng để chữa các bệnh về thần kinh, xương khớp đau nhức, bán thân bất toại, điển hình là khám chữa thoái hóa đốt xương sống cổ rất tốt.
Bên cạnh đó, người mắc bệnh có thể uống 30ml rượu rắn trước khi đi ngủ cũng đều có thể giúp cho tay chân bớt đau mỏi, giảm nhanh chứng trạng đau khớp. biện pháp này không dành cho phụ nữ đang mang bầu.
#2 - Món ăn xương dê hầm đỗ trọng
► chuẩn chỉnh bị: Xương dê, đỗ trọng
► tiến hành: Làm sạch xương dê. tiếp sau hầm chung xương dê và đỗ trọng đến khi nào nhừ thì thôi, bắc ra, cho thêm gia vị để vừa khẩu vị mỗi người. Mỗi tuần phải ăn món này từ 2 -3 lần, phải dùng đều đặn trong khoảng time nhất định mới có khả năng thấy đc có tác dụng may mắn
► công dụng: Xương dê có thể bổ thận, tăng cường gân cốt, giảm nhanh những chứng trạng phong thấp, đau lưng. Đỗ trọng đc tìm đến là một trong trong vô số nhiều vị thuốc đông y dùng nhiều Một trong những phương thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ, điều trị xương khớp & làm giảm nhanh tình trạng nhức mỏi chân tay.
#3 - Món gà hầm thuốc bắc
► phải chuẩn bị: ½ kg thịt gà non tơ hoặc là gà ác đen, 5g tam thất, 10g kỷ tử, 10g long nhãn, 10g táo tàu.
► tiến hành: Sơ chế & làm sạch thịt gà. tiếp đến cho vào nồi để hầm chung cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị ở bên trên. tiến hành hầm cho đến khi thịt gà chín nhừ rồi bắc xuống và cho thêm gia vị thích ứng. Chia làm 2 phần để sử dụng trong ngày. Ẳn liên tục trong 1 tháng sẽ thấy đc sự có tác dụng
► Tác dụng: Gà hầm thuốc bắc chính là món ăn giúp chữa trị thoái hóa đốt xương sống cổ, trị phong thấp, đau sống lưng mỏi gối, bổ gân cốt và hiệu quả giúp cho bệnh nhân an thần.
#4 - Hàu
► Hàu cũng là một trong vô số nhiều những món ăn có chứa hàm lượng lớn calci, chính vì như vậy đặc biệt quan trọng tốt cho hệ xương khớp. Bạn rất có thể sản xuất hàu để tạo nên nhiều món ăn bổ dưỡng như cháo hàu, hàu chiên trứng, hàu sống vắt chanh, hàu nướng mỡ hành,...
► 1 tuần có thể ăn dần dần 3-4 lần hàu sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các biểu hiện loãng xương và góp phần tích cực vào điều trị thoái hóa đốt sống cổ.
Thoái hóa đốt xương sống cổ cần làm cái gi
► Luyện tập cơ cổ: đây là liệu pháp hữu hiệu nhất ở trong phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ. Cách tập như sau: vòng 2 tay ra phía đằng sau não, đầu dồn về vùng sau, hai tay lúc này sẽ dùng lực để kháng lại lực đẩy về phía trước, không thay đổi phong thái đó trong 3-5 phút, mỗi đợt tiến hành 30 -50 lần, mỗi ngày tập 2 lần như thế.
► Chọn gối phù hợp: hãy chọn loại gối dùng mà dễ định hình được chỗ đứng cổ, đồng thời, chú ý trong lúc ngủ thì phải đặt gối ở phía đằng sau ót chỗ đốt xương cổ.
► cẩn trọng trong từng cử chỉ quay đầu: Có rất nhiều người thích tập những vòng cổ và đầu để thư giãn phần cổ, & quan niệm rằng làm như thế sẽ có thể ngăn ngừa đc bệnh thoái hóa đốt xương sống cổ.
mặc dù thế, các chuyên gia lời khuyên rằng, quay vòng đầu, cổ có thể làm giảm bớt đi sự mệt mỏi của vùng cổ, nhưng đối với người có đĩa vùng đệm đốt sống cổ lồi ra, rất hay là bị thoái hóa đốt xương sống cổ thì không nên tập. Quay vòng đầu, cổ nếu tập quá mức cho phép sẽ càng tạo nên thực trạng nặng nề thêm
trên đây là share 4 món ăn chữa thoái hóa đốt xương sống cổ mà những Chuyên Viên đông y hàng đầu tại nước ta gợi nhắc. Tùy vào khẩu vị, tình trạng sức khỏe mỗi người mà có sự lựa chọn thích nghi. Chúc bạn mau khỏe.
|