Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn sở hữu một làn da sạch mụn và tươi tắn. Bạn nên cố gắng uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày (đôi khi có thể là thông qua thực phẩm mà bạn tiêu thụ). Bạn càng cao to thì bạn lại càng phải uống thêm nhiều nước.
Cố gắng tránh xa những thức uống gây mất nước, chẳng hạn như cà phê và nước ngọt. Chúng chỉ là thực phẩm chứa nhiều đường và calo rỗng. Nước tinh khiết là lựa chọn tốt nhất để bạn có thể trở nên xinh đẹp.
Tướng đi và tư thế ngồi hợp lý
Việc có một tư thế luôn thẳng người, tránh cong vẹo chính là cách giúp cơ thể vươn cao thêm vài cm đấy! Hãy nhớ luôn bước đi với lưng và mắt nhìn thẳng, không khom người. Cổ và đầu cần giữ cho ngay ngắn, không quá rướn hoặc cúi gập.
Tránh ngay các tư thế vặn vẹo, còng lưng bởi các tư thế không đúng sẽ làm giảm chiều cao và gây hại cho xương khớp. Khi ngồi và nằm cũng cần chú ý các tư thế sao cho cơ thể được thả lỏng tự nhiên và thoải mái.
Váy xòe, dáng ngắn
Hãy tránh xa những chiếc váy dài, những chiếc váy xòe dạng ngắn mix cùng chiếc
áo sơ mi hoặc áo thun lại là lựa chọn khá hay cho những cô nàng thấp bé. Điều này sẽ khiến người khác cảm thấy chân bạn dài hơn hẳn. Nếu nắm được nguyên tắc này các nàng sẽ không lo bị “dìm” vì đôi chân ngắn nữa.
Uống sữa mỗi ngày
Nếu như trước đây, kinh tế khó khăn nhiều gia đình không trú trọng được tới việc phát triển chiều cao cho con thông qua khẩu phần ăn. Đương nhiên, không có thể mua sữa con uống mỗi ngày. Kết quả, cho thấy việc phát triển chiều cao của những thiếu niên thời đó là rất khiêm tốn.
Ngày nay, tuy không phải gia đình nào cũng đủ điều kiện chăm lo tốt cho chiều cao của con nhưng cũng không ít các gia đình chú trọng bằng một phương pháp tăng chiều cao hiệu quả toàn diện. Nhiều bậc cha mẹ đã cho con uống sữa, đặc biệt là các loại sữa bổ sung Canxi để giúp phát triển chiều cao của con. Nên những năm tháng đầu đời họ đã quan tâm bổ sung các loại sữa ngoài bênh cạnh nguồn sữa mẹ chính thống, không những thế việc cho con uống sữa luôn duy trì ở những giai đoạn phát triển tiếp theo của cơ thể. Hệ quả là, nhiều thanh niên bây giờ có chiều cao vượt trội hơn so với những thế hệ thanh niên trước.