|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 17/9/2018
Bài viết: 36
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Thói quen thức khuya không chỉ khiến cho nhan sắc chị em xuống cấp mau chóng mà còn là thủ phạm gây rối loạn nội tiết tố estrogen và progesterone. Rối loạn này sẽ dẫn đến một loạt rối loạn chức năng nội tiết đồng thời ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của chị em phụ nữ.
Thức khuya làm việc là một trong những Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố.
Một khi những chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, sẽ có thể xảy ra trạng thái kinh nguyệt không đều. nếu kéo dài sẽ khiến cho đồng hồ sinh học trong cơ thể quý cô cải tiến và gây rối loạn nội tiết, "loạn" nhịp cuộc sống.
Thức khuya làm việc chính là thủ phạm gây rối loạn tiết tố ở quý cô
Theo nghiên cứu của Đại học Y Harvard và những bệnh viện phụ sản ở Boston (Mỹ), những chị em phụ nữ thức khuya thường xuyên có nguy cơ bị ung thư cao gấp 1,5 lần so với các người đi ngủ sớm. những loại các bệnh nguy hiểm như ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, u xơ tử cung… đều có liên quan chặt chẽ đến sự mất cân bằng estrogen và progesterone.
biểu hiện rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ:
- Kỳ kinh bất thường, lượng kinh nguyệt bất thường, đau bụng nhiều…
- Ngực sưng đau, tăng sinh tuyến sữa...
- quý cô ở thời kỳ tiền mãn kinh thường ra đời các biểu hiện như tính khí trở nên nóng nảy, tâm trạng cải tiến thất thường, hay ra mồ hôi…
- Sắc mặt tối, trên da ra đời các mảng sắc tố…Chế độ ăn uống bình thường nhưng người lại lên cân gây ra béo phì.
- Tóc mỏng, rụng, bạc sớm: Tóc thưa, dễ rụng, bạc sớm hơn so với tuổi.
phái nữ không nên thức quá khuya hoặc làm cho việc quá sức
phòng tránh rối loạn nội tiết tố.
Để phòng rối loạn nội tiết tố, các phụ nữ bạn không nên thức khuya nhiều hoặc làm việc quá sức. Trong trường hợp buộc phải thức đêm thì bạn nên sắp xếp thời gian để ngủ bù để điều chỉnh đồng hồ sinh học, giúp nội tiết trở lại bình thường và những tác dụng phụ lên cơ thể cũng được thuyên giảm.
ngoài ra, quý cô cần xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, tập thể dục hàng ngày, sắp xếp công việc công nghệ, phòng mệt mỏi, căng thẳng. phụ nữ cũng nên kiểm tra mức độ hormone 3 - 6 tháng một lần để xác định các vấn đề sớm và có hướng điều trị kịp thời.
|