Hướng dẫn vệ sinh răng miệng và các lưu ý khi niềng răng
Hướng dẫn vệ sinh răng miệng và các lưu ý để chăm sóc hàm răng trong quy trình chỉnh nha, sẽ được chúng tôi chia sẽ qua bài viết sau đây, mang cho mọi người quy trình chỉnh nha đảm bảo và tối ưu nhất.
Hướng dẫn vệ sinh răng miệng
Trong quy trình chỉnh nha, khách hàng hãy lưu ý hơn trong việc giữ gìn và vệ sinh răng miệng.
Chải răng đúng cách
Dùng bàn chải: Bàn chải đánh răng có đầu bàn chải tròn, nhỏ để có thể vào những ngõ ngách của hàm răng mà không va chạm làm tỏn hại nướu. Để tránh gây tổn hại men răng nên lựa chọn lông bàn phải thẳng, mềm mượt.
Bạn cần lựa chọn kem đánh răng chống sâu răng có thành phần Florua, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng những loại kem đánh răng khác.
Chải răng đúng cách: Mỗi ngày cần vệ sinh răng ít nhất là 4 lần (sau ba bữa ăn sáng, trưa, tối và trước khi đi ngủ) để ngăn chặn sự chồng chất của các thức ăn bám lại sau khi niềng răng.
Bỏ lên bàn chải một khối kem đánh răng vừa đủ, tiếp theo đặt bàn chải vào răng và xoay tròn nhẹ theo bề mặt răng. Cuối cùng, chải mặt ngoài, mặt trong và các mặt trên của răng lần lượt, đặc biệt là các chỗ có mắc cài.
Khi chải cần nhẹ do nếu chải mạnh, khay niềng dễ bị bung sút hoặc làm nhức răng. Mỗi lần vệ sinh răng tối thiểu là 2 phút để đảm bảo mọi mảng bám được bỏ đi.
Tránh đánh răng ngay sau khi ăn những thức ăn có chứa axit như chanh, cam quýt.. vì lúc này các axit đang làm cho men răng yếu đi nên việc chải răng sẽ gây tổn hại tới men răng.
Dùng chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa là một trong các dụng cụ quan trọng, giúp khách hàng dễ lấy mảng bám ở các kẽ răng một cách tốt nhất. Với những người đang trong quy trình niềng răng thì việc sử dụng chỉ nha khoa là điều cần đến. Khách hàng cần sử dụng loại chỉ tơ, công cụ làm sạch răng đang được những nha sĩ khuyên dùng.
Được chế tạo mềm mại và nhỏ, chỉ nha khoa sẽ giúp khách hàng làm sạch các khe răng. Cách dùng đơn giản sau: Đưa chỉ nha khoa vào kẽ giữa các răng, lần lượt đưa lên đưa xuống, mỗi ngày thực hiện 1 lần và không quá 2 phút.
Sử dụng bàn chải kẽ
Những mảng bám và thức ăn dư thừa bám vào khe răng và các mắc cài có thể loại trừ thuận lợi khi bạn dùng bàn chải kẽ. Đối với chế tạo mềm mại và nhỏ gọn, lông bàn chải kẽ có thể làm sạch các mảng bám ở tất cả răng mà bàn chải thường làm được.
Các chú ý trong quy trình niềng răng
Các điều hãy chú ý trong khi niềng răng được chắc khỏe và ngăn cản mọi bệnh lý :
Chế độ ăn uống
Trong quá trình niềng răng bạn nên lưu ý đến thực đơn ăn uống để đạt hiệu quả chỉnh nha tốt nhất và giữ gìn hàm răng luôn khỏe mạnh.
Những thực phẩm nên dùng:
· Những thực phẩm được làm từ sữa như phô mai, sữa chua, bơ.
· Các loại bánh mềm như bánh su, bông lan hay bánh trứng.
· Các thức ăn mềm như soup, bún, cháo, phở.
· Thức ăn được nấu chín kỹ như các món hầm, luộc, hấp.
· Ăn nhiều trái cây và rau củ.
Các loại thực phẩm nên tránh ăn:
· Đồ ăn có chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt…
· Các thức ăn cứng hoặc dai mà chưa được nấu kỹ như cà rốt, thịt, bắp, đậu…
· Các loại trái cây như ổi, táo lê… Muốn ăn bạn nên cắt nhỏ để không làm ảnh hưởng đến niềng răng.
Hủy bỏ tật xấu
Những thói quen xấu ảnh hưởng tới quá trình chỉnh nha:
· Không mút tay hay đẩy lưỡi.
· Không dùng tay để cạy gỡ các khí cụ niềng răng.
· Không cắn móng tay hay cắn các vật cứng.
· Không nhai kẹo cao su hay các thức ăn như mạch nha, kẹo kéo vì dễ bị dính vào mắc cài.
Để thăm khám theo lịch khám định kỳ của bác sĩ nha khoa bạn nên tới nha khoa có tiếng và đảm bảo khi đang trong quá trình chỉnh nha. Nếu các mắc cài bị bung sút hay nhận ra dấu hiệu khác thường của răng thì bạn nên đến phòng khám nha khoa ngay.
Các hướng dẫn vệ sinh răng miệng và các lưu ý mà chúng tôi chia sẽ cho khách hàng sẽ mang lại thông tin quan trọng để nuôi dưỡng răng miệng hiệu quả.