|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 9/1/2015
Bài viết: 17
Đến từ: Chip
Đánh giá: [0]
|
Chè xanh là một loại thảo mộc phổ biến mà ai cũng biết đến. Ngoài tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tinh thần sảng khoái, nước chè xanh còn có tác dụng giảm cân, tiêu hao năng lượng rất tốt đối với cơ thể.
Sở dĩ nước chè xanh có tác dụng giảm béo là vì trong lá chè xanh có chứa catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác của cơ thể.
Caffeine trong nước chè xanh giúp kiềm chế sự thèm ăn, làm tăng sự mất nước trong cơ thể. Ngoài ra, chè xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp chống lão hóa da và giúp cơ thể khỏe mạnh.
Axit citric và vitamin C trong chanh hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm hấp thụ đường từ thức ăn. Kết hợp nước chè xanh đang ấm với 1 vài lát chanh bạn đã có một ly nước uống giảm cân thơm ngon.
Chia sẻ về quá trình giảm cân của bản thân, Khánh Huyền cho biết, ngay từ hồi cấp 2 lên cấp 3 chị đã “hợp hơi với thức ăn” cho nên cơ thể ngày càng mũm mĩm trông thấy. Lúc ấy, cô nặng gần 50kg. Học xong cấp 3 lên học tiếp cao đẳng, cô lại trông mập ra nhiều hơn. Đó là hậu quả của việc nhịn ăn bữa chính để giảm cân và gia tăng ăn hàng vặt. Lúc đó cơ thể cô cầm chừng ở cân nặng 54 – 56kg.
Sau khi học xong cao đẳng, Huyền bắt đầu đi xin việc làm. Huyền sở hữu khuôn mặt dễ nhìn nhưng cơ thể lại tỷ lệ nghịch với nhan sắc khiến cô gặp không ít khó khăn trong vấn đề xin việc. Nhiều lúc cô đã chán nản, bi quan về thân hình của mình. Chính vì lo lắng cho việc làm tương lai, cô đã quyết định giảm cân. Sau nhiều đêm thức trắng vì uống cà phê và nhịn ăn, cô đã giảm được 6kg nhưng da mặt xấu đi rất nhiều, người trở nên uể oải. Sau đó Huyền tăng cân trở lại bởi cô nàng thực hiện giảm cân không đúng cách.
Vài tháng sau khi xin được việc, do phải tiếp xúc nhiều với khách hàng nên cô cảm thấy rất tự ti mỗi lần xuất hiện. Huyền nghe mẹ chỉ cách uống nước chè xanh giảm béo nhanh, cô nàng bắt đầu thực hiện chiến dịch ép cân của bản thân.
Vóc dáng khá tròn trịa, đầy đặn của chị Huyền trước khi giảm cân.
Sống trong thôn xóm có nhiều chè xanh, cứ vào mỗi buổi chiều Huyền lại đi mua và xin lá chè tươi về pha nước uống. Mỗi sáng, cô dậy sớm pha cho mình một ấm chè xanh, trong lúc đợi nước chè ngấm Huyền mở cửa nhà và chạy thể dục gần 30 phút đều đặn mỗi buổi sáng. Khi chạy thể dục về, cô rót cho mình 1 cốc nước chè xanh, thêm vào đó 2 lát chanh mỏng và thưởng thức nó. Buổi tối sau khi ăn cơm xong Huyền cũng uống 1 cốc nước chè thêm một ít lát chanh như vậy. Sau 4 tháng cô giảm từ 56 kg xuống còn 43 kg.
Không nhịn ăn
Huyền chia sẻ: “Hầu hết những người đang trong quá trình giảm cân đều nhịn ăn, hoặc uống nước lọc thay cơm, nhưng mình thì không. Tính mình không nhịn cơm được, có béo thì béo chứ cơm nhất thiết là không bỏ. Và đặc biệt phải từ bỏ nước ngọt, các thức ăn chứa chất béo và thức ăn nhanh”.
Thực đơn 1 ngày của Huyền:
+ Bữa sáng: Cơm chiên hoặc 1 tô mỳ tôm với rau sống, 1 ly sữa đậu nành.
+ Bữa trưa: 2 chén cơm, một ít thức ăn mặn và ăn nhiều rau.
+ Bữa tối: (ăn trước 6 giờ tối) 1 chén cơm, 2 chén canh và một ít hoa quả.
Tuy bận rộn việc đi làm nhưng Huyền vẫn duy trì đều đặn việc tập thể dục 2 lần mỗi ngày. Buổi sáng chạy bộ 30 phút, buổi tối đi bộ gần 1 tiếng. Thay vì ăn xong nằm ì một chỗ, Huyền đã vận động nhiều hơn.
Thân hình "mi nhon" của Huyền sau 4 tháng giảm béo bằng nước chè tươi.
Cô chia sẻ: “Ngày trước cứ nghĩ đến việc tập thể dục là lười, bây giờ muốn giảm cân cứ phải chịu khó. Nhưng chạy bộ mãi đâm ra thích và không bỏ được nữa, cứ đúng giờ dậy là không ngủ được, cơ thể cứ bứt rứt không yên”.
Nhờ chăm uống nước chè xanh với chanh, kết hợp tập luyện thể dục thường xuyên, chỉ số cân nặng của Khánh Huyền đạt được là 43kg với chiều cao 1m55.
Thanh Hiền
(Theo Congluan)
Với chức năng chống oxy hóa cao gấp 20 lần so với vitamin E, uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp da bạn tránh khỏi những vết chàm (nám). Trà xanh còn có chứa chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa sự lão hóa cả trong và ngoài cơ thể. Mỗi cốc trà xanh sẽ giúp bạn tiêu tốn 80 kalo, với những thực đơn ăn kiêng.
Chè Thái Nguyên Lan Đình trà xanh được sản xuất từ 100% búp chè tinh chất của vùng chè đặc sản Tân Cương Thái Nguyên có tác dụng ngừa bệnh đường tiêu hóa, thanh nhiệt, giải độc, phòng bệnh ung thư, giảm cholesterol trong máu, bảo vệ bạn khỏi tia tử ngoại và giảm béo rất tốt cho sức khỏe bạn.
-------------------Về chúng tôi--------------------
Trà Việt Bắc cung cấp các sản phẩm được chế biến từ những búp chè xanh được trồng và thu hái đạt tiêu chuẩn VietGap, được chế biến, đóng gói qua các công đoạn đạt tiêu chuẩn về VSATTP nhưng vẫn giữ được “lửa trà” trong từng sản phẩm.
Mỗi sản phẩm được xuất ra bán đều được Trà Việt Bắc kiêm tra kỹ lưỡng, nhãn mác, thành phẩm, lọc khí để giữ sản phẩm tươi nhất, lâu nhất, bền giữ hương thơm với thời gian, mang đẫm linh hồn trà Tân Cương Thái Nguyên
TAG: che tan cuong,tra tan cuong,che thai nguyen,ban che tan cuong,ban che tan cuong tai ha noi,che tan cuong tai ha noi,che thai nguyen tai ha noi,ban che thai nguyen tai ha noi,che tan cuong thai nguyen,che tan cuong hoang binh,dai ly che tan cuong,tra tan cuong thai nguyen,tra tan cuong hoang binh,dai ly tra tan cuong,tra tan cuong thai nguyen gia re,tra tan cuong thuong hang,che thai nguyen gia bao nhieu,che thai nguyen tan cuong,gia che thai nguyen loai 1,dai ly che thai nguyen,gioi thieu che thai nguyen
---------------------------------
Shopping thật vui, với nhiều loại túi xách đa dạng, giá hấp dẫn! PHOTUI.COM
|