|
Sự thật là xương không hề “ cứng nhắc, khô khan” như những gì mọi người thường thấy. Giống như đa số những loài cây, nếu như đảm bảo được đầy đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cây sẽ trở nên cao lớn rắn rỏi để chống trọi với sự khắc nghiệt của thiên nhiên. Hệ xương của bạn cũng vậy, nếu muốn con mình cao lớn, xương chắc khỏe một số phụ huynh hãy thật quan tâm tới mật độ xương của con.
Mật độ xương là gì?
Trung bình con người mọi người đạt chiều cao tối đa vào năm 22 tuổi, do vậy trong suốt thời gian đó nếu mẹ ít quan tâm đến mật độ xương của con sẽ đánh mất cơ hội khiến con mình trở nên cao lớn, khỏe mạnh.
Mật độ xương là mật độ chất khoáng (chủ yếu là canxi) trong xương. Canxi là khoáng chất thường được lắng đọng trong xương và được huy động từ xương ra. Khi lượng canxi thiếu hụt lớn hơn lượng bổ sung, xương sẽ trở nên mỏng nhẹ,xốp, giảm độ cứng làm cho xương yếu và tăng nguy cơ gãy xương.
Xem tiếp: lam the nao de tang chieu cao
Những thời điểm nào nên quan tâm nhất đến mật độ xương của con?
Chiều cao của bé tăng trong suốt 20 năm đầu đời, thế nhưng một vài bà mẹ nên biết trong thời gian ấy còn có các “thời kì vàng” nếu xương đạt chuẩn về mặt độ xương thì trẻ sẽ đơn giản đạt được vóc dáng tối đa. một vài chuyên gia cho biết có 3 quá trình cơ thể phát triển rất nhanh về vóc dáng đó là thời kỳ bào thai, thời điểm từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì. Hãy xem từng phuong phap tang chieu cao theo từng giai đoạn là gì nhé!
- Khoản thời gian 9 tháng bào thai: Nếu mẹ bầu được đáp ứng đủ nhu cầu chất dinh dưỡng trong thời kỳ này, phát triển cân nặng từ 10- 20kg và bổ sung canxi đúng giải pháp thì vóc dáng trung bình của các bé khi ra đời là 50cm.
- Khoản thời gian sơ sinh – 3 tuổi: Trong 3 năm đầu đời, nếu bé được đảm bảo đầy đủ về chất dinh dưỡng và không bị thiếu canxi thì năm đầu tiên các bé sẽ tăng 25cm, 2 năm tiếp trẻ sẽ tăng trưởng lên 10cm mỗi .Đây là khoản thời gian quan trọng quyết định đến 60% khả năng cải thiện chiều cao của trẻ em sau này
- Giai đoạn dậy thì (10-16 tuổi đối với các bé gái và 12-18 tuổi đối với bé trai): trong 1-2 năm bất kỳ của độ tuổi này, vóc dáng của trẻ cải thiện nhanh chóng từ 8-12 cm, sau đó bé vẫn cao lên nhưng không đáng kể.
Nếu phụ huynh nắm bắt được 3 cơ hội này và quan tâm sát sao đến việc bổ sung một vài chất khoáng đặc biệt là canxi cho cơ thể các bé vào đúng thời kì sẽ giúp bé có sự bứt phá tốt nhất về chiều cao.
Tiếp tục nào: thuoc tang chieu cao
---------------------------------
http://congnghevr.info/
|