|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 15/6/2020
Bài viết: 48
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Bạn là người ít có thời gian tập luyện các chế độ giảm cân “trường kỳ” và gian khổ? Bạn cũng chẳng tài nào nhớ được những động tác gập bụng, thở nhịp,… rắc rối? Và hơn hết, bạn muốn có một liệu pháp giảm cân tại nhà nhanh chóng, an toàn và tiện lợi? Điều đó là hoàn toàn có thể, thậm chí là rất dễ thực hiện nếu bạn áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả nhất dưới đây. Đây phương pháp được khá nhiều chị em chọn lựa để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Cách giảm cân bằng dầu dừa an toàn, hiệu quả
Hôm nay mình sẽ chia sẻ một số bí quyết giảm cân, giảm mỡ bụng bằng dầu dừa an toàn, hiệu quả được nhiều người truyền tai nhau.
Uống dầu dừa giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Uống dầu dừa giảm cân là một trong những cách đơn giản, nhưng hiệu quả mang lại rất cao. Việc uống dầu dừa giảm cân là rất dễ, mà bạn chỉ cần uống 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng sau bữa ăn.
Thay thế dầu ăn động vật bằng dầu dừa giúp giảm cân hiệu quả
Hãy thay thế các loại dầu ăn từ mỡ động vật, thực vật với dầu dừa. Bởi khi sử dụng dầu dừa để chế biến các món ăn sẽ giúp bạn bổ sung hàm lượng axit béo bão hòa có lợi.
Không chỉ giúp cơ thể giảm cân mà dầu dừa còn làm giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế các bệnh về tim mạch, huyết áp. Chính vì thế, để giảm mỡ bắp chân và giảm cân toàn thân hiệu quả, bạn cần kết hợp ăn dầu dừa với tập luyện các bài tập thích hợp để nhanh chóng có được đôi chân thon gọn.
Massage dầu dừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Massage giảm béo là phương pháp giảm mỡ an toàn, hiệu quả. Sử dụng dầu dừa để massage giảm cân không chỉ đánh tan các lớp mỡ thừa mà còn giúp vùng da bụng trở nên mịn màng, săn chắc.
Cách thực hiện: Làm sạch vùng bụng và thấm khô bằng khăn mềm. Tiếp theo, thoa dầu dừa lên bụng rồi thực hiện các thao tác massage. Kích thích huyệt đạo bằng 2 ngón tay ấn từ rốn sang 2 hông. Lấy rốn làm tâm, xoa quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Ấn nhẹ vào eo sau, sau đó ấn vào phần hông và rốn rồi kết thúc việc massage. Cuối cùng làm sạch vùng bụng với nước ấm cho sạch.
Kết hợp dầu dừa với sữa chua để giảm mỡ bụng hiệu quả
Trong sữa chua chứa nhiều axit lactic giúp kích thích tiêu hóa, tiêu hao năng lượng dư thừa.
Cách thực hiện: Trộn đều dầu dừa với sữa chua không đường rồi cho vào đông đá trong tủ lạnh. Đến khi hỗn hợp cứng thì lấy ra rồi thái thành từng miếng. Mỗi ngày nên ăn từ 1 – 2 hộp để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả.
Quấn bụng bằng dầu dừa giúp giảm béo bụng hiệu quả
Quấn bụng với dầu dừa cũng là một trong những phương pháp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng.
Cách thực hiện: Lấy 2 muỗng dầu dừa, 2 muỗng bột quế và 1 muỗng muối, 300ml nước. Tiếp theo, khuấy đều tất cả nguyên liệu trên để tạo thành hỗn hợp và quấn bụng với hỗn hợp này trong 1 tiếng gỡ băng rồi vệ sinh lại vùng bụng và thoa 1 chút dầu dừa để dưỡng ẩm.
Những điều cần lưu ý khi giảm mỡ với dầu dừa
- Không thêm dầu dừa cùng các loại dầu khác mà bạn đang dùng hàng ngày. Tốt nhất là thay thế chúng bằng dầu dừa.
- Dầu dừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Chính vì thế, muốn giảm cân hiệu quả thì bạn cần kết hợp ăn uống, tập luyện khoa học
- Ngưng sử dụng dầu dừa khi có các dấu hiệu như khó chịu, mẩn đỏ.
- Lựa chọn dầu dừa nguyên chất để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe.
Qua đây, chị em đã năm rõ phương pháp giảm béo bằng dầu dừa chưa? Hi vọng qua đây chị em chọn cho bản thân một phương pháp giảm béo bằng dầu dừa và thực hiện thật kiên trì và đều đặn nhé để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ hơn. Ngoài ra, để giảm mỡ bụng an toàn chị em có thể chọn lựa đến địa chỉ spa giảm béo uy tín nhé - Đây luôn giải pháp tốt cho các chị em có điều kiện và nhất là các chị em muốn giảm cân sau sinh hiệu quả mà không muốn ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.
|