|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 26/7/2015
Bài viết: 149
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Bạn đang bị tăng cân bất thường mà không rõ nguyên nhân do đâu? Hãy cùng tìm hiểu một số một vài nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân quá nhanh ở bài viết dưới đây.
Tăng cân bất thường có thể là do quá trình trao đổi chất chậm
Nếu như bạn bỗng nhiên bị tăng cân nhưng khẩu phần ăn của bạn vẫn giữ nguyên hoặc cơ thể bạn không có dấu hiệu của một căn bệnh nào khác thì nguyên nhân chính là do quá trình trao đổi chất bị diễn ra quá chậm. Điều này sẽ xảy ra nghiêm trọng hơn khi bạn nhiều tuổi. Người thì hỏi làm thế nào để tăng cân, còn người béo thì muốn giảm cân
Những hoạt động thể chất sẽ giúp làm tăng tốc độ suy thoái. Nhưng bạn sẽ không phải lo lắng nhiều nếu thực hiện luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, bạn không cần luyện tập với tốc độ như một vận động viên mà chỉ cần thực hiện vận động 30 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ chuyển từ tăng cân bất thường sang giảm cân giúp bạn.
Bệnh tuyến giáp có thể khiến bạn tăng cân bất thường
Nếu bạn đang bị tăng cân không rõ nguyên nhân đi kèm với triệu chứng mệt mỏi, tâm trạng không tốt có thể do tuyến giáp của bạn đang có vấn đề. Tuyến giáp giúp điều hòa quá trình trao đổi chất, khi nó bị hoạt động kém đi được gọi là suy giáp. Các bác sĩ chẩn đoán đây là một trong những yếu tố khiến bạn tăng cân quá nhanh. Chứ không phải là tăng cân tự nhiên
Bạn có thể bị tăng cân quá nhanh do bị giữ nước
Cơ thể bị giữ nước có khả năng khiến bạn bị tăng cân không rõ nguyên do. Trọng nước của nước bị giữ trong cơ thể sẽ khiến bạn bị tăng thêm vào cân. Hiện tượng giữ nước này có thể do 3 nguyên nhân mà ra: Chế độ ăn uống quá nhiều muối, duy trì tư thế đứng hoặc ngồi quá lâu trong ngày, tác dụng phụ của một số loại thuốc... giữ nước cũng có thể là dấu hiệu về sức khỏe, báo hiệu một số bệnh. Bạn cần uống nước nhiều hơn nhằm thúc đẩy quá trình lợi tiểu.
Căng thẳng dẫn đến tăng cân bất thường
Một trong những nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân quá nhanh chính là do căng thẳng gây ra. Tâm trạng căng thẳng đã khiến bạn tăng cân bằng cách nào? Stress khiến bạn bị kích thích sự thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường mà không ngỡ ra đây chính là lý do khiến bạn tăng cân không rõ nguyên nhân.
Vì vậy bạn cần luyện tập những kĩ năng giúp làm giảm sự căng thẳng trong cuộc sống, hoặc bạn có thể tìm đến những bộ chẳng hạn như yoga, bơi lội, thiền tịnh hay những bài tập hít thở sâu.
>> Cách tăng cân nhanh trong 1 tháng
Tăng cân bất thường không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của một số loại bệnh khác nhau. Vì vậy, nếu cơ thể bạn bị tăng cân quá nhanh nhưng không nằm trong những nguyên nhân dưới đây thì bạn cần đi gặp bác sĩ ngay để kiểm tra tình trạng sức khỏe.
Nguồn: http://cachtangcannhanh.vn/tang-can-bat-thuong-ma-khong-ro-nguyen-nhan
---------------------------------
|