Hạt Chia Úc hay tên là hạt Salba – Chia seed có màu đen hay trắng, ko mùi, cũng k vị nhưng lại chứa rất nhiều những vi chất như Calcium , Protein và nhiều axit béo . Hạt Chia Úc là loại thực phẩm bổ dưỡng, có ích cho con người như là: chữa tiểu đường, một số bệnh về tim mạch, tăng cường chức năng của gan và cũng ngăn ngừa loãng xương

Các Công dụng trong Hạt Chia Úc cụ thể như là:

1. Bổ sung năng lượng. Khi sử dụng Hạt Chia Úc 1 phần năng lượng được tiếp nhận vào cơ thể. Nhiều Vận động viên đãdùng Hạt Chia Biland nhằm tăng sức chịu đựng cơ bắp và khả năng hồi phục

2. Cung cấp chất xơ. 37% Hạt Chia là chất xơ thiên nhiên mà 80% trong đó không tan và giúp cho hệ tiêu hóa. Chất xơ bổ sung đủ có khả năng chống ung thư đường ruột.

3. Hạt Chia Biland giảm ký: Hạt Chia vốn háo nước và trương nở cao. Chia seed cung cấp năng lượng cho cơ thể thành ra sẽ làm chúng ta cảm thấy no và không muốn ăn. Nên giúp giảm cân rất hiệu quả. Bạn chẳng cần ăn liên tục mà lại vẫn được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động

4. rất tốt với tim mạch : 20% trong Hạt Chia là Omega 3 ALA - loại a-xít trọng yếu mà cơ thể chúng ta không tự tạo ra được. Chia seed sẽ đưa Omega 3 ALA vào cơ thể nhằm bảo đảm chức năng của tuần hoàn, duy trì 1 hệ tuần hoàn mạnh khỏe. Nghiên cứu chỉ ra rằng Omega 3 trong Hạt Chia còn giúp giảm thiểu Cholesterol xấu trong cơ thể

5. Chia seed rất có lợi với người bị tiểu đường. Như đã nói, Hạt Chia Úc bổ sung một số acid béo Omega-3 cho cơ thể giúp giảm lượng đường dư thừa ở trong cơ thể . Hạt Chia Biland chống tụt huyết áp đột ngột

6. Bên cạnh đó phụ nữ sẽ có 1 làn da trắng mịn và cả 1 mái tóc chắc khỏe, mềm mại mượt mà nếu sử dụng Hạt Chia Biland liên tục như khi sử dụng

Các cách sử dụng Chia Seed

Để phòng chống bệnh tiểu đường người ta pha Hạt Chia Biland cùng nước ấm hay nước ép hoa quả tỉ lệ 1:9 .Cũng có thể ngâm Hạt Chia Úc vào nước ấm sau đó trộn cùng Yoghurt hay ngũ cốc sẽ có 1 món ăn ngon ngọt mà mát và bổ dưỡng.

Sinh tố Chia Úc Biland: Sinh tố trái cay hay là sinh tố đá bào chỉ cần trộn thêm 1-2 muỗng Chia Biland sẽ ngon hơn nhiều

Chia seed có thể ăn với salsad sẽ tăng thêm thành phần dinh dưỡng. Salad trộn Chia Biland dễ chế biến dễ dùng mà lại vẫn nhiều vi-ta-min, khoáng chất và xơ. Đây cũng là thực đơn rất phù hợp cho bạn đang ăn kiêng giảm cân hay là những người ăn chay.

Nguồn thông tin Mạng