|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 20/3/2019
Bài viết: 12
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Nghe chuyên gia giải đáp thắc mắc liệu mặt gầy má hóp thì phải làm sao để có được khuôn mặt đẹp đầy đặn và tươi trẻ tràn sức sống. Hy vọng với những giải đáp dưới đây thì bạn sẽ tìm cho mình được 1 giải pháp thẩm mỹ an toàn và hiệu quả cao!
1/ Lý giải nguyên nhân tại sao lại gặp tình trạng mặt gầy má hóp?
Tình trạng mặt gầy má hóp về cơ bản là do thiếu mô đệm hay mỡ vùng má. Khi má hóp, khuôn mặt thường sẽ nổi rõ xương gò má và xương quai hàm. Một số trường hợp mặt gầy má hóp như:- Người gầy, mặt gầy
- Người béo, mặt gầy
- Người già khuôn mặt lão hóa
- Người giảm cân quá nhiều
Theo một số chuyên gia tạo hình thẩm mỹ, tình trạng mặt gầy má hóp có thể đến từ các lý do như:- Khung xương mặt: Gò má quá góc cạnh hoặc quá thấp sẽ khiến cho khuôn mặt của bạn gầy hơn.
- Hiện tượng bị lão hóa: Khiến cho làn da bị nhăn nheo và trùng xuống, đồng thời các tế bào mỡ không đủ để lấp đầy vùng da thừa dẫn tới hiện tượng má hóp.
- Giảm cân đột ngột: Khi cơ thể vì một lý do nào đó mà bị giảm cân nhanh chóng có thể kéo theo một lượng mỡ nhất định bị thiếu hụt khiến má trở nên hốc hác, thồng thời các vùng hốc mắt cũng trở nên thâm quầng và lõm rõ ràng hơn.
- Chế độ sinh hoạt không điều độ: Theo một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, thức khuya, stress kéo dài,… cũng khiến cho khuôn mặt bị hao hụt một lượng chất béo. Và thậm chí còn khiến bạn trông thiếu sức sống.
- Chế độ dinh dưỡng: Khuôn mặt hốc hác cũng có thể do bạn ăn uống không đủ chất, thức ăn nghèo nàn. Thường xuyên bỏ bữa và nhịn bữa sáng. Đặc biệt, uống ít nước cũng khiến cho cơ thể trông “khô khốc”.
- Ngoài ra, mặt hốc má hóp có thể do một số bệnh mãn tính hay tác dụng phụ của thuốc gây nên.
Như vậy, bạn cần xác định rõ nguyên nhân mà bản thân đã đang gặp phải để giải quyết được triệt để tình trạng mặt gầy má hóp.
2/ Cách khắc phục mặt gầy má hóp tại nhà hiệu quả cao
2.1/ Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Đối với những trường hợp mặt gầy má hốc do vấn đề ăn uống và sinh hoạt thì việc xây dựng lại chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng. Trong đó tăng cường bổ sung thực phẩm lành mạnh và hạn chế những thực phẩm gây hại cho sức khỏe, đồng thời là một thời gian biểu hợp lý trong ăn uống. Cụ thể:
+ Bổ sung vào cơ thể lượng chất béo có lợi bao gồm chất béo bão hòa đa và đơn như dầu dừa, dầu gấc, dầu oliu,… Thay vì sử dụng mỡ động vật như mỡ lợn trong chế biến món ăn hàng ngày. Chất béo có hại cũng thường xuất hiện trong đồ ăn nhanh, hay đồ nướng, nhất là việc tái sử dụng dầu ăn trong chế biến.
+ Tăng cường bổ sung các loại vitamin và chất khoáng hữu cơ như A, C, E, Mg, Fe,.. từ rau củ quả và hải sản giúp kích thích việc tăng sinh collagen, estrogen dưới da để sản sinh lượng tế bào mỡ mới giúp má được đầy đặn và săn chắc hơn
+ Bổ sung đủ nước cho cơ thể để giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn, giúp da hồng hào hơn và khắc phục nhanh chóng tình trạng má hóp. Hãy uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày, và có thể sử dụng các loai nước ép hoa quả hoặc trái cây.
+ Mỗi ngày hãy đảm bảo có đầy đủ 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Nhất định không được bỏ bữa sáng vào thời gian trước 8h hàng ngày; buổi trưa nên ăn vào lúc 10-11h; buổi tối là 18 giờ. Trước khi đi ngủ không nên ăn, để cơ quan tiêu hóa được nghỉ ngơi.
2.2/ Các bài tập khắc phục tình trạng mặt gầy má hóp
Để có khuôn mặt đầy đặn, không góc cạnh do thiếu hụt mô mỡ, cần kết hợp ăn uống với những bài tập cơ mặt sau đây:
– Bài tập luân chuyển không khí trong miệng:
Đây là bài tập rất dễ thực hiện, giúp làm săn chắc cơ vòm miệng, cung gò má và cơ bắp hai bên cửa miệng. Bao gồm các bước:
+ Ngậm miệng, mím môi và thổi phồng lên trong 10 giây;
+ Chuyển không khí từ má trái sang má phải với mỗi bên khoảng 10 giây và nghỉ
Mỗi ngày thực hiện khoảng 10-15 lần kết hợp với các động tác hít vào thở ra đều đặn.
Đánh giá độ hiệu quả: 6/10
– Bài tập súc miệng:
Súc miệng là một thói quen khá phổ biến ở nhiều người để làm sạch khoang miệng vào mỗi sáng. Nhưng đây cũng là bài tập giúp hỗ trợ làm giảm tình trạng má hốc ở người. Cách thực hiện:
+ Ngậm một ngụm nước sau đó đẩy nước từ má này sang má khác;
+ Ngửa cổ và thổi không khí từ bụng lên nước di chuyển trong toàn bộ khoang miệng.
Thực hiện động tác này khoảng 10 lần/ngày và không nhất thiết phải dùng nước mà có thể dùng chính không khí bên trong khoang miệng để tập luyện, kết hợp với điều hòa nhịp thở.
Đánh giá độ hiệu quả 5/10
2.3/ Mặt gầy má hốc cần nghỉ ngơi thư giãn
Ngoài các bài tập và một chế độ dinh dưỡng cân bằng thì việc nghỉ ngơi cũng rất quan trọng đối với những người mong muốn sở hữu khuôn mặt đầy đặn và baby. Theo các chuyên gia, mọi người nên đi ngủ đúng giờ và đủ giấc; không nên thức khuya và ngủ ngày sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể.
Thời gian đi ngủ tốt nhất vào buổi tối là 22 giờ đối với người lớn còn trẻ em là 21 giờ. Việc ngủ sớm cũng sẽ kích thích phát triển chiều cao, cơ thể được khỏe mạnh và khuôn mặt cân đối.
Tránh để tinh thần bản thân bị ảnh hưởng đến cảm giác chán ăn, thay vào đó thì nên thường xuyên giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi bằng cách tham gia các hoạt động giải trí, thể thao hoặc các lớp dưỡng sinh.
3/ Cách khắc phục mặt gầy má hóp nhờ can thiệp thẩm mỹ
Để khắc phục mặt gầy má hóp nhanh nhất thì can thiệp thẩm mỹ là điều bạn nên cân nhắc lựa chọn. Hiện nay, có tới 3 phương pháp là đầy má như tiêm filler, phẫu thuật sử dụng chất liệu độn và cấy mỡ tự thân.
3.1/ Cách tiêm Filler làm đầy khuôn mặt
Tiêm filler là phương pháp làm đầy khuôn mặt nhanh gọn và cho kết quả ngay lập tức. Đây là một dung dịch nhân tạo bao gồm các hạt ngậm nước với phần lớn là nước muối và HA – một chất liệu khá tương đồng với thành phần HA có trong cơ thể người. Filler được sử dụng phổ biến để làm đầy các vùng khuyết thiếu trên khuôn mặt và tạo hình dáng múi, cằm an toàn.
Nhưng filler có thời hạn sử dụng không quá nhiều, tối thiểu là khoảng 2 năm sau đó tự tan dần và biến mất nên đòi hỏi bạn sẽ phải thực hiện cấy dặm thường xuyên, đây được coi là hạn chế của phương pháp này.
Có thể nói tiêm filler là phương pháp phù hợp cho những ai có khuôn mặt gầy má hóp nhẹ. Còn nếu tình trạng của bạn nặng hơn thì không khuyến khích vì hiệu quả đạt được sẽ không cao.
3.2/ Cách làm đầy khuôn mặt bằng chất liệu độn
Như ở phần đầu đã trình bày thì trường hợp gò má quá thấp cũng gây ra tình trạng lõm sâu. Do vậy, có thể áp dụng phương pháp nâng gò má bằng chất liệu độn.
Sử dụng chất liệu độn cấy ghép lên vùng má hóp với chất liệu sụn sinh học có độ tương thích với cơ thể gần như tương đương với sụn tự thân. Bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật qua khoang miệng để đưa vào vị trí phần gò má bị thấp. Chất liệu độn sẽ được đo đạc và cắt gọt đúng với tỉ lệ khuôn mặt để đảm bảo sự cân đối.
Làm đầy má bằng chất liệu độn nhân tạo là giải pháp phù hợp dành cho những ai có khuyết điểm gò má thấp. Tuy nhiên, chất liệu độn có thể hoặc không tương thích với cơ thể nhiều, nên bạn cần cân nhắc và lựa chọn kỹ chất liệu.
3.3/ Cách làm đầy khuôn mặt bằng mỡ tự thân
Khác với hai phương pháp làm đầy khuôn mặt sử dụng chất liệu nhân tạo, thì cấy mỡ làm đầy khuôn mặt và má hóp tự thân sử dụng những mô mỡ sống của chính cơ thể người để cấy lên mặt.
Bác sĩ sẽ chỉ định lấy mỡ ở mông đùi hoặc bụng bằng công nghệ siêu âm mà không cần phẫu thuật. Sau đó sử dụng phương pháp tách lọc ly tâm để chọn ra những tế bào mỡ khỏe mạnh nhất, không lẫn tạp chất, có độ sống và sinh trưởng cao. Nhờ những đầu kim cannula siêu nhỏ, từng mô mỡ được cấy vào vùng má hóp nhằm tạo độ đầy đặn cho khuôn mặt.
Do sử dụng 100% tế bào gốc tự thân nên khi cấy vào vùng má cho độ tương thích hoàn toàn, không đau đớn, an toàn cao. Thời gian nghỉ dưỡng thấp, sau 2-3 ngày bạn có thể trở lại học tập hoặc làm việc và sau 3 tháng những mô mỡ ổn định thì khuôn mặt hoàn toàn tự nhiên, đầy đặn. Kết quả duy trì lâu dài với thời gian tối thiểu 5-10 năm. Vùng mặt sau khi cấy mỡ trông sẽ vô cùng mềm mại và tự nhiên.
Cấy mỡ mặt là giải pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng vì mức độ an toàn cao cũng như hiệu quả thẩm mỹ tối ưu. Giải pháp có thể khắc phục hoàn toàn tình trạng má hóp từ nhẹ đến nặng với mức chi phí hợp lý. Hiện nay, phương pháp cấy mỡ má đã có mặt tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á với tên gọi BioGen; đã được cấp phép bởi Bộ Y tế và chứng nhận của FDA về tính an toàn, hiệu quả cao.
Hy vọng với những gì mà chuyên gia chia sẽ trên đây thì bạn cũng đã biết được mặt gầy má hóp thì phải giải quyết làm sao cho hiệu quả để có được khuôn mặt đẹp tự nhiên.
Nguồn: https://caymotuthan.vn/tin-tuc/mat-gay-ma-hop/
<< Sửa đổi bởi: Ngocanh -- 5/6/2019 5:40:02 PM >>
|