|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 26/7/2015
Bài viết: 149
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Nỗi ám ảnh kinh hoàng của người gầy là ăn mãi không béo. Điều này có thể giải thích vì lí do cơ thể của bạn hấp thụ kém hoặc bạn chưa áp dụng đúng biện pháp tăng cân. Bạn đã từng nghe đến cách tăng cân bằng tinh bột nghệ chưa. Thực tế đã có khá nhiều người áp dụng và có kết quả tăng cân bất ngờ. Vậy làm thế nào để tăng cân bằng bột tinh nghệ
1. Vì sao tinh bột nghệ có tác dụng tăng cân?
Nghệ là loại cây lấy củ rất quen thuộc và có nhiều công dụng đặc biệt trong làm đẹp. Nhưng có lẽ ít người biết đến tinh bột nghệ còn giúp tăng cân nhanh chóng. Khoa học đã kiểm nghiệm và thấy rằng chỉ trong 1 thìa bột nghệ mà chứa tới 29 calo bao gồm chất protein, chất béo, carbohydra.
Những chất dinh dưỡng này đáp ứng tới 16% lượng sắt, 26% mangan, 5% kali, 3% vitamin C cho cơ thể hàng ngày. Ngoài ra trong tinh bột nghệ còn có chất curcumin giúp trị đầy bụng, khó tiêu giúp hấp thu thức ăn tốt hơn cho người gầy. Đây là cách tăng cân tự nhiên cho người gầy cực hiệu quả
2. Cách tăng cân bằng tinh bột nghệ cho người gầy.
1.1 Cách làm tinh bột nghệ
Nếu muốn đảm bảo vệ sinh thực phẩm và sử dụng tinh chất nghệ thuần khiết nhất bạn có thể tự làm tại nhà thay vì đi mua ở các cơ sở khác nhau. Cách thực hiện rất đơn giản đó là bạn mua củ nghệ tươi lưu ý lựa những củ không bị héo, mốc để đảm bảo dinh dưỡng cũng như tinh bột nhiều hơn.
Tiếp theo bạn rửa sạch nghệ tươi bằng nước và cho nghệ vào nồi đun sôi lên. Sau đó bạn vớt nghệ ra sấy khô và tán thành bột. Bột nguyên chất sẽ có màu vàng cam sẫm khác với những màu vàng nhạt bị pha.
1.2 Cách uống tinh bột nghệ tăng cân với mật ong
Nguyên liệu: tinh bột nghệ, mật ong
Cách thực hiện:
Cho tầm 1/2 thìa mật ong vào cốc + 1,5 thìa tinh bột nghệ sau đó cho nước nóng hòa tan rồi cho nước lọc rồi uống.
Bạn có thể pha uống vào buổi sáng và buổi trưa sau bữa ăn tầm 1 - 2 tiếng để đảm bảo hiệu quả hấp thụ.
1.3 Bột nghệ - sữa tươi tăng cân cho người gầy
Thay vì dùng mật ong bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng sữa tăng cân.
Cách làm:
Cho 2 thìa tinh bột nghệ + 200ml sữa tươi đã làm ấm sau đó khuấy đều lên. Sữa và tinh bột nghệ vừa thơm ngon lại bổ dưỡng rất dễ uống lại giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất.- Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ tăng cân
>> Tham khảo các cách tăng cân tại nhà cực hiệu quả
+ Không nên kết hợp với thuốc tây và tinh bột nghệ đặc biệt thuốc đông máu, người có bệnh liên quan đến tiểu cầu
+ Phụ nữ có thai không nên uống tinh bột nghệ
+ Phụ nữ giai đoạn kinh nguyệt cũng không nên dùng biện pháp tăng cân bằng tinh bột
+ Cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ nếu bạn muốn dùng tinh bột cho người mắc bệnh dạ dày và đường ruột
Nguồn: http://cachtangcannhanh.vn/cach-tang-can-bang-tinh-bot-nghe
---------------------------------
|