|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 6/12/2013
Bài viết: 33
Đánh giá: [0]
|
Khi nói đến vấn đề làm đẹp người ta thường nghĩ ngay đến các liệu pháp phuẫt thuật thẫm mỹ như: Gọt mặt, sửa mũi, hút mỡ, nâng cơ mặt bằng chỉ, hay sử dụng các dịch vụ chăm sóc đặc biệt tại Spa, dùng các loại mỹ phẩm đắt đỏ,….mà quên đi rằng một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý mới là yếu tố quan trọng nhất để chúng ta có được dung nhan, diện mạo đẹp.
Theo như các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp nhận định thì những thực phẩm tốt mà chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày chính là nguồn dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da. Các loại thực phẩm đó sẽ cung cấp một lượng dưỡng chất, các loại vitamin và làn sản sinh collagen,…giúp cho làn da trở nên tươi trẻ, mịn màng, trắng sáng. Vậy nên chúng ta hãy đến gặp các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để được hướng dẫn một chế độ ăn uống thật khoa học.
Dinh dưỡng tốt để có làn da đẹp
Ngoài ra, trong thực đơn hàng ngày hãy bổ sung nhiều trái cây và rau xanh như: Dâu tây, cam , quýt, bưởi chanh, bông cải xanh,.. ví đây là các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, giúp hình thành collagen, cấu trúc để hỗ trợ da, giúp da trở nên mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn.
Ăn nhiều hạt hướng dương, hạnh nhân để cung cấp lượng vitamin E ngăn ngừa lão hóa để có một làn da khỏe mạnh. Để có một làn da tươi sáng, mịn màng đồng thời làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng.thì hãy tích cực bổ sung các loại hoa quả, rau màu cam, rau lá xanh đậm và màu đỏ như khoai lang, rau bina.
Không cần thẩm mỹ nhiều cũng có thể trẻ hóa da
Còn muốn sở hữu một làn da trẻ trung thì trong thực đơn hàng ngày không thể thiếu các loại ngũ cốc, thịt nạc, thịt lợn, thịt gia cầm, sò. Sắt và kẽm, và khoáng chất có trong các loại thực phẩm này sẽ giúp da hoạt động tốt, vận chuyển oxy hóa cho da, giúp đa sáng đẹp lên trong thấy.
Để điều trị và ngăn ngừa tình trạng viêm da, nhiễm khuẩn, ngăn ngừa các nếp nhăn thì hãy ăn nhiều cá hồi, cá thu, quả óc chó. Bên cạnh đó, hãy uống đủ nước để giữ độ ẩm cần thiết cho da, giúp được thanh lọc, cơ thể được bài tiết các chất độc hại,…
Các bạn thấy không, không nhất thiết phải đến các trung tâm tham my Han Quoc, không phải sử dụng các loại thực phẩm đắt tiền, chỉ cần một chút lưu ý trong chế độ ăn hàng ngày bạn đã có thể sở hữu một làn da đẹp đáng mơ ước.
|